السلام و عليكم و رحمة الله و بركاته و

السلام و عليكم و رحمة الله و بركاته و بعد.
نشكر لكم هذه الموقع الرائع و جزاكم الله عنا كل خير.
أنا شب عمري 20 سنة أتناول حبتين من الفيتامينات العامة بناء على ما وصفه لي مدربي في الجيم و كذلك أتناول زيت السمك.
سؤالي هو هذه الفيتامينات تحتوي على فيتامين أ 500وحدة دولية و كذلك 400وحدة دوليةمن الفيتامين د و كذلك زيت السمك يحتوي على 1000و.د من الفيتامين أ و 100 و.د من الفيتامين د هل يتعارض أستخدام هذه الأدوية معا ؟ و هل هذه الكميات من الفيتامين أ و د زائدة ؟
و إن كانت زائدة هل زيادتها تؤذي الجسم و تسبب أمراض ؟
شكرا لكم و عذرا عالأطالة