أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أرجو
سؤال
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أرجو المساعدة في موضوع يقلقني, منذ أربعة أشهر و أنا أعاني من ضيق في التنفس حيث أنني لا يمكنني أن أتنفس ملء رئتي و أحس بضيق في صدري و تتسارع دقات قلبي رغم أني لا أقوم بأي مجهود و يحدث هذا بالليل و عندما أفكر بالمشاكل, راجعت الطبيبة فأخبرتني أنه لا يوجد أي خطب عضوي , فأعطتني المغنزيوم على شكل سائل ومضاد الألمparacétamol +codeine و بالرغم من ذلك إلا أني أحس بالأعراض , أرجو المساعدة إذا كان المشكل نفسي فما نصائحكم و دمتم في رعاية الله.
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
إذا كانت الفحوصات سليمة فغالبا هذه الأعراض تكون نتيجة للقلق , والتوتر لذا :
-عليكي البعد عن القلق والتوتر قدر المستطاع .
-ممارسة تمارين الاسترخاء , أو تمارين اليوجا .
-شغل وقتك بالقراءة أو ممارسة رياضة تحبينها بدلا من التفكير في المشاكل .
-التحدث مع شخص مقرب منك بشأن ما يقلقك .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .