السلام عليكم ولدت قبل اربعين يوم

سؤال

السلام عليكم ولدت قبل اربعين يوم واعاني من السمنة بسبب الحمل هل يجوز ممارسة ال ياضة واتباع حمية غذائية علما ان ولادتي كانت عملية قيصرية

2013-09-17T15:26:09+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-09-18T10:48:47+03:00

    مرحبا ,
    – مادام ان الجراح قد تماثل للشفاء دون مضاعفات , يمكنك البدء فى ممارسه التمارين الرياضيه البسيطه تدريجيا و التقدم فيها مع الوقت قدر الامكان لكن المواظبه عليها عامل اساسى
    – فى حاله انك تقومين بالرضاعه الطبيعيه يفضل استشارة اخصائى التغذيه عن نوع الحميه الغذائيه المناسب لكى وما اذا كان هناك بعض الاطعمه لا يمكن الامتناع عنها
    – فى كل الاحوال يجب الاكثار من السوائل و الخضروات والفاكهه فى الطعام لما لها من فوائد للام والطفل على السواء فى خلال فتره الرضاعه
    – يمكنك مراجعه لمقالات التاليه على موقعنا للاستزاده:
    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-168

    خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
    https://estisharty.com/articles/a-472

    كيفيه انقاص الوزن
    https://estisharty.com/articles/a-372

    -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208

    -24 وصفه للتخلص من الكرش
    https://estisharty.com/articles/a-736

    تمنياتنا بوافر الصحه

‫أضف إجابة