أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عمري
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عمري ١٧ سنة وامارس رياضة رفع الاثقال .
الاسبوع الماضي سقطت على ركبتي اليمنى الجهة اليمنى وكان هناك الم خفيف جدا واكملت رياضتي ومرنت الساقين بدون اي عائق ولكن اليوم عندما ركضت ركبتي آلمتني و امتد الالم الى اسفل ظهري الجهة اليسرى والالم في الركبة بالجهة اليسرى واحيانا الركبة كاملة واشعر بعدم ارتياح بالركض او اي تمارين مع العلم اني لا احمل اوزان ثقيلة و الالم ليس شديدا لكن مقلق و اخاف ان اجهدها ..
جزاكم الله خيرا
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
من المحتمل اخي الكريم ان يكون حدث تهتك للاوتار الموجوده بالركبه من جراء الاصابه التي تعرضت لها الاسبوع الماضي وهي التي سببت لك الم الذي تشعر به حاليا وعدم القدره على ممارسه بعض الانشطه كالجري والتمارين ,,,,,,
الا انه لا يمكننا الجزم بوجود التهتك بالاوتار والاربطه بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض عظام لاجراء فحص شامل لمفصل الركبه واجراء اشعه سينيه للتاكد من عدم وجود شروخ بالركبه وان المشكله فقط في الاوتار والاربطه …….
علاج التهاب الاوتار وتهتكها يشمل :
– تثبيت ورفع المكان المصاب وتقليل الوزن على المنطقة المصابة أو استخدام جبيرة إن احتاجت الحالة
– استخدام الثلج واستخدام مضادات الالتهاب NSAIDs: لتقليل الالتهاب مثل عقار نابروكسين Naproxen وكيتوبروفين Ketoprofen
– الحد من النشاط الرياضي أثناء التهاب الوتر والمفصل .
– كمادات الثلج وتثبيت المفصل (منع الحركة) .
– الراحة, رفع المفصل, وتجنب تحميل وزن على المفصل المصاب .
– استخدام عكاز أثناء المشي وقد يتم تجبيس المفصل لتثبيته لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂