أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوجد لدي مشكلة ضيق التنفس مع تسارع نبضات
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوجد لدي مشكلة ضيق التنفس مع تسارع نبضات القلب احياناً
وعدم القدرة على التركيز و تشاؤم و اكتئاب و سرعة نسيان
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– اذا كنت تعانين من اى اعراض اخرى مثل رعشه فى الاطراف , أرق , اضطرابات فى الدوره الشهريه , عصبيه شديده , فقدان للوزن , او تكرار دخول دوره المياه قد يكون لديك اضطراب فى هرمونات الغده الدرقيه
– يفضل عمل تحليل صوره دم كامله وتحليل هرمونات الغده الدرقيه لاستبعاد اى اسباب مرضيه
– اذا لم يبت وجود مشاكل مرضيه فيجب عليك البعد عن اى مصدر للضغوط النفسيه او التوتر المستمر والعمل على تنظيم الانشطه اليوميه لك بعمل جداول او استخدام مفكره شخصيه صغيره لاداء المهمات اليوميه الى جانب الحفاظ على اسلوب حياه صحى من حيث ممارسه التمارين الرياضيه , الحصول على غذاء غنى بالعناصر البنائيه للجسم من بروتينات وفيتامينات الى جانب ضبط مواعيد وفترات النوم
تمنياتنا بوافر الصحه