أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل هناك وسيلة لانزال الوزن لمن يعاني من قصور في نشاط الغدة الدرقيه وهل يوجد برنامج غذائي مناسب للحالة او اطعمة معينة تساعدهم علي انزال الوزن وشكرا جزيلا
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمة 🙂
نود التوضيح اختي الكريمة انه في البدايه يجب الحصول على علاج لتعويض نقص هرمون الغدة الدرقية وذلك للتغلب عى نقص الهرمون حيث ان هذا الهرمون هو المسئول عن حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لذا لا يمكن اتباع الحمية بدون الحصول على علاج في البدايه لذا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب غد صماء لتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب ……..
ود التأكيد كالعادة أنه ليس هناك دواء سحري لفقدان الوزن دون مجهود ، و فقدان الوزن لا يتم إلا بالاعتماد على محورين أساسيين و هما :
– خطة تغذية صحية منخفضة السعرات الحرارية .
– خطة تمارين رياضية منتظمة لحرق الدهون الزائدة في الجسم .
و يفضل ان يعتمد الجانب الأكبر من برنامج التخسيس على ممارسة الرياضة مع الحرص على تناول كميات كافية من الخضروات و الفواكه كل يوم لأمدادك بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك .
ننصحك بمراجعة هذا المقال المفيد :
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
وكذلك نرشح لكي هذا السلايد شو :
سلايدشو | أكثر الأطعمة الفعالة في حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂