أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فى
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فى البداية احب اشكر الموقع الناجح جداااااااااااااا لما قدمة لى من معلومات جديدة وجيدة جدااااااااا استفسارى بخصوص انا كان وزنى 130 كيلو عملت دايت ولعبت شوية رياضة والحمد لله اصبح وزنى انهارة 110 كيلو ودة فى شهرين بس كمان ومش كنت باجى على نفسى اوى دلوقتى انا وزنى ثابت على 110 ذى ما انا رغم انى نوعت فى الريجيم ولعبت رياضة الا ان جسمى بقالة شهر ثابت على الرقم دة مش عارف لية ارجو الافادة للاهمية علما بان طولى 180 يعنى لسة كتير على الوزن المثالى او حتى انى اقرب منة وجزاكم الله عنا كل خير يا رب
إجابات ( 2 )
مرحباً أخي الكريم ،
هذا الأمر شائع في الاشخاص المنتظمين على رجيم .
الفكرة الاساسية للموضوع انه في البداية يبدأ الجسم بحرق الدهون من اجل تعويض السعرات الحرارية المفقودة ، لكن مع مرور الوقت يبدأ الجسم في تنشيط أليات اكثر اتزاناً للاستفادة القصوى من كل السعرات الحرارية كالية دفاعية طبيعية ضد فقدان كميات كبيرة من الدهون بشكل مفاجئ .
لذا ننصحك بالاستمرار على نظامك الغذائي و الرياضة مع السعي لزيادة معدل الرياضة نسبياً حتى يتخطى جسمك هذه المرحلة المؤقتة من الثبات على وزن واحد و يبدأ في فقدان مزيد من الوزن ان شاء الله .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .
بارك الله فيكم وجزاكم الله عنا كل الخير