أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة اللهو و بركاته امس
سؤال
السلام عليكم ورحمة اللهو و بركاته امس كنا لدي تدريب و كنت اتضرب ولاكن قمت بالضرب بطريقة خاطثة و الان قدم يؤلمني كثيرا و لا اقدر ان اضرب بها فا انا اريد حل سريع لان لدي بطولة يوم الخميس القادم ان شاء الله هناك احمرار يميل الي الازرق في المنطقة المصابة و ألم في المنطقة المصابة و لاكن احركها جيدا فهي غير مكسورة و عندما سألت الكباتن قال لي انه مزق في الاربطة : فهل هذا صحيح و ما علاجه يوجد تورم خفيف جدا
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
تورم الكاحل مشكلة بسيطة :
الإسعافات الأولية لتورم الكاحل :
عند حدوث التورم ننصح بما يلي:
1- وضع كمادات من الثلج على المنطقة لتقليل التورم، وذلك من خلال وضع الثلج في قطعة من القماش ولفها حول الكاحل، وليس من خلال وضع الثلج مباشرة على الجلد
2-عدم تحريك المفصل أو الضغط عليه، وذلك من خلال لف رباط ضاغط على القدم ولكن يجب عدم الربط بقوة، وقد يحتاج الأمر لوضع جبيرة
3- تحتاج لراحة عدة أيام
4- قد يحتاج الأمر لاستخدام مهدئات للألم مثل البروفين والبنادول
5- يجب عدم الضغط على الكاحل حتى يخف الألم، وهو ما قد يستغرق أسبوعاً على الأقل في الحالات البسيطة، وقد يستغرق خمسة أسابيع في الحالات الشديدة.
متى تستدعي الحالة الذهاب للطبيب؟
1- عند الشك في وجود كسر
2- عند وجود تشوه في القدم
3- وجود ألم شديد
4- إذا لم يخف الورم بعد يومين أو ثلاثة
5- وجود احمرار في المنطقة
6- عدم اختفاء الألم بعد عدة أيام
العناية الذاتية في المنزل :
-لأن معظم الألم المصاحب للتورم هو الإلتهاب فإن الهدف الأساسي من العلاج في المنزل هو تخفيف الإلتهاب أو الحيلولة دون حدوثه .
يعد الثلج هو العلاج المثالي في أغلب الحالات حتى أن بعض هذه الحالات لن تحتاج لتناول أدوية و يمكن أن تكتفي بوضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة
يقوم الجليد بمقاومة الألم عن طريق :
1- تقليل تدفق الدم للمنطقة المصابة .
2- تقليل الإحمرار و التورم و سخونة القدم
3-تقليل حدوث الإلتهاب المسبب للألم الشديد مما يوفر إستخدام العديد من الأدوية .
-و لكن هناك عدة إحتياطات يجب أخذها في الإعتبار عند وضع الثلج
1- لا تضع الثلج مباشرة على مكان الإصابة فيجب فصل الثلج عن الجلد بوضع منشفة نظيفة .
2-يجب وضع الثلج على فترات منفصلة و لمدة 20 دقيقة حتى لا يصاب المريض بقضمة السقيع .
بعد تقليل الإلتهاب يجب إراحة الجزء المصاب بوضعه في جبيرة
يمكن أيضاَ إستخدام بعض الأدوية المضادة للإلتهابات مثل الإبوبورفين .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .