أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ..من فضلك كنت عايز أعرف
سؤال
السلام عليكم ..من فضلك كنت عايز أعرف نوعية الأكل التي يجب تناوله قبل أو بعد التمارين الرياضية (بهدف إنقاص الوزن)…….علماً بأني أذهب لصالة لياقة و ليس بناء عضلات
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
الغذاء يجب ان يكون مظبوط على مدار اليوم بأكمله من أجل تجنب اكتساب سعرات زائدة تجعل فقدان الوزن اصعب ، و ليس للأمر علاقة مباشرة بارتباط الاكل بمواعيد التمارين .
ننصحك بمراجعة هذا المقال المفيد فيما يخص الغذاء الانسب :
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .