أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ما رايك في زيت جنين القمح
سؤال
السلام عليكم ما رايك في زيت جنين القمح في الحمل خصوصا انه عندي ضعف التبويض وعلى ماذا يحتوي
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
زيت جنين القمح يحتوي كل 100 جرام منه على المكونات التالية :
– 900 سعر حراري تقريباً .
– 150 ملليجرام فيتامين E .
– 24 ميكروجرام فيتامين ك .
– لا يوجد مكونات غذائية مهمة اخرى بنسب ذات قيمة .
هكذا يتضح ان هذا الزيت ذات محتوى عالي للغاية من السعرات الحرارية يمكن ان يؤدي لزيادة الوزن ، و زيادة الوزن سوف تؤثر سلباً على الخصوبة و الحمل .
زيت جنين القمح يكون مفيد فقط في الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين E حيث يمكن ان يعوض هذا النقص بكميات بسيطة لتجنب السعرات الحرارية الزائدة ، لكن على اي حال فإن هناك العديد من المصادر الأخرى التي يمكن الحصول منها على هذا الفيتامين و أكثر اماناً و صحية .
لذا فإن زيت جنين القمح ليس له تأثير ايجابي على التبويض وفقاً للحقائق البسيطة الخاصة بمكوناته الغذائية .
غالباً ما يكون ضعف التبويض ناتج عن اضطراب في الهرمونات المنظمة لعملية نمو البويضة في المبيض في بداية الدورة الشهرية وصولاً لتحررها في ايام التبويض في منتصف الدورة و انتظارها للتخصيب بواسطة الحيوان المنوي .
لذا فإن العلاج الأساسي لضعف التبويض يرتبط بخطة علاجية يضعها الطبيب المتابع بناء على اطلاعه على كافة تفاصيل الحالة الصحية و نتائج تحاليل الهرمونات المنظمة للتبويض .
من ناحية أخرى . .
أثبتت البحوث مؤخراً أن زيادة الوزن تؤثر على نسبة الخصوبة بالسلب وتقلل من فرص حدوث الحمل, وأن فقدان للوزن للذين يعانون من السمنة تحسن في نسبة الخصوبة وتزيد من فرص حدوث الحمل .
لذا فإن أول الخطوات الغذائية المساعدة على تحسن الخصوبة هي ضبط وزنك من خلال برنامج يدمج بين :
– التمارين الرياضية التي تساعد في حرق السعرات الحرارية .
– التغذية المتوازنة منخفضة السعرات التي تعتمد بنسبة كبيرة عل ىالفواكه و الخضروات و الطازجة لأمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات و الاملاح المعدنية المتنوعة .
و رغم أنه ليس هناك غذاء معين ذو تاثير سحري في علاج ضعف التبويض ، إلا أن هناك بعض الارشادات الغذائية العامة التي ينبغي ان تضعيها في اعتبارك :
– استبدال البروتين الحيواني كاللحوم ببروتين نباتي مثل البقوليات يساعد في تحسين فرص الخصوبة .
– الحرص على الموازنة بين اللبن منخفض الدسم و اللبن عالي الدسم ، و عدم استبعاد اللبن عالي الدسم بنسبة 100% لأنه بكميات قليلة يكون مفيدة للجسم .
– سلطة الخضار و الفواكه يجب ان تكون اعمدة اساسية في نظامك الغذائي .
– الانتظام على المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب مثل حمض الفوليك .
– بالنسبة للاسماك تجنبي الاسماك التي تحتوي كميات عالية من الزئبق .
– احرصي على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم .
مع خالص دعواتنا بالصحة و الذرية الصالحة ان شاء الله .