أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم :ماهي افضل واهم الفواكه
سؤال
السلام عليكم :ماهي افضل واهم الفواكه والخضروات اللتي تنصحون بها للمحافظة على صحة وسلامة البشرة والشعر وشكرا؟
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
أجمع خبراء البشرة على أن تناول الشكولاتة والبطاطس لا يؤثر على ظهور حب الشباب , ولكن نصحوا بتجنب تناول الأطعمه الدهنية والوجبات السريعة المشبعة بالدهون.
وينصح الخبراء بتناول:
– الفاكهة والخضراوات الطازجة يومياً .
-تناول الحبوب الكاملة كالقمح .
– تناول الأطعمة التي تحتوي بكميات وفيرة علي فيتامين A :
-الجزر.
-البطاطا .
-المشمش.
-الكنتالوب.
لأنه يساعد على الإبقاء علي صحة ونضارة البشرة .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .