السلام عليكم انا سيده ابلغ من العمر

سؤال

السلام عليكم انا سيده ابلغ من العمر 45سنه و وزنى 107كيلو جرام و طولى 168سم اعانى من زيادة وزنى فى منطقه الارداف و الموخره وانا ست بيت و لا اقوم بمجهود كثير و لكنى اقوم بالمشى ساعه يوميا و اتبع الحميات الغاذائيه و لقد اتبعت كثيرا من دكاتره التخسيس و لاجدوى و الكثير ف العلاج مثل جلسات الحقن الميزوثيربى و ايضا لا جدوى لم انقص سم من وزنى فى الفترة الاخيرة تعبت كثيرا من ياسى ف عدم انقاص وزنى و حاليا امر بمرحله اكتئاب و لا يوجد لدى شهيه للاكل و لكن ايضا بلا فائدة فانا امرض و لا انتبه كثيرا لافراد اسرتى و فكرت ف عمليات الشفط و لكنى خائفه منها و علمت انى بمجرد شفط وزنى سيرجع ثانيه فلا جدوى ايضا منه و تعبت و اريد حلا يستجيب لحالتى فقد تعبت و ياست و لا اعرف ما الحل ارجو الماسعدة مع العلم انى بشرب قرفه و زنجبيل و لم يفعل شيئا و حللت تحليل الهرمونات و لم يوجد عندى خلل فيها و تحليل الغدد الدرقيه و النخاميه و هم سليمه مائه بالمائه و لا يوجد انيميا ارجو الحل ؟؟؟

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    هدئي من روعك أختي الفاضلة , فهناك طرق متعددة لإنقاص الوزن يمكنك إتباعها وتشمل :

    -حمية غذائية , وممارسة التمارين الرياضية .
    -العمليات الجراحية .

    العمليات الجراحية مفيدة ولا يعود الوزن سريعا إذا اتبعتي نصائح الطبيب بعد إجراء العملية .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكى :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأى نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال

    https://estisharty.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://estisharty.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :

    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://estisharty.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://estisharty.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://estisharty.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-168

    العمليات الجراحية لعلاج السمنة تشمل :

    عملية تدبيس المعدة :
    السمنة المفرطة إذا كان :
    مؤشر كتلة الجسم أكتر من 40 .
    35-39 مع وجود مشكلة تهدد الحياة مثل داء السكري , أمراض القلب .

    عملية بالونة المعدة :
    إستخدامات بالونة المعدة :
    1- تستخدم من سن 16 ل 40 سنة .
    2- مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35 وهناك مشاكل صحية تعيق إستخدام الجراحة .
    3- مؤشر كتلة الجسم من 35 ل 39 مع وجود مشاكل صحية متعلقة بالسمنة .
    4-عدم وجود تشوهات خلقية في الجهاز الهضمي .

    عملية تحوير المعدة :
    أسباب إجراء عملية تحوير المعدة.
    •تقليل الوزن الزائد , وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل : أمراض القلب . إرتفاع ضغط الدم . داء السكري من النوع الثاني . •مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 .
    •مؤشر كتلة الجسم من 35 ل 39 مع وجود مشاكل صحية كأمراض القلب , وإرتفاع ضغط الدم .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.

‫أضف إجابة