أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم .. انا اضطر للعمل على
سؤال
السلام عليكم .. انا اضطر للعمل على الحاسوب لفترات طويلة .. واعاني منذ اسبوع من ألم يمتد من اعلى الكتف وينزل الالم الى عضلة اليد ( الزند ) ثم الى الرسغ .. بماذا تنصحوني اولا هل العلاج الدوائي ام الراحة وكما قلت لكم انا اضطر للعمل عليه لساعات طويلة فكيف اوفق بين التخفيف من الالم وعلاجه وبين عملي على الحاسوب .. شكرا لكم وجزاكم الله كل خير
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو توضيح المزيد عن الاستشارة لنتمكن من مساعدتك :
– ما هو وزنك و طولك ؟
– هل تشعر بالتنميل في الكتف , اليد ؟
– هل تعاني من آلام بالرقبة ؟
في إنتظار إجابتك لنتمكن من مساعدتك .
تحياتي .
وزني 57 وطولي 180
ولا اشعر بالتنميل اطلاقا
ولا اعاني من الام في الرقبة
مرحبا أخي الفاضل ,
الاعراض المكوره لها العديد من الاحتمالات مثل :
1- ضغط على العصب المغذي للخنصر وهو العصب الكعبري في اليد .
2- ضغط على العصب في العنق
3- ضغط على العصب في منطقه الرقبه من بدايته
4- وجود التهاب في الوتر الموجود في اصبع الخنصر مما سبب عدم حركته
لذا ننصحك اخي الكريم بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لفحص اليد والاوتار جيدا وعمل تخطيط لاعصاب اليد .
اليك بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل الالم :
تقليل القوة المبذولة باليدين و إرخاء قبضة اليد .
اللجوء لفترات الراحة من وقت لآخر بعد استخدام اليدين .
تجنب ثني الرسغ للأسفل أو للأعلى بدون حاجة .
الجلوس في وضعية صحيحة لتجنب الضغط على الأعضاء عند العنق .
إبقاء اليدين دافئتين : باستخدام قفاز لتجنب الألم والتيبس الناتج عن البرد
تمنياتنا بالشفاء العاجل .