أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم .. امي تعاني من السمنة
سؤال
السلام عليكم .. امي تعاني من السمنة عمرها 53 و يوجد تحت صدرها الايمن انتفاخ بسيط ليس بالمؤلم او لونه متغير او متحجر ,يشبه الجانب الاخر ولكنه اكثر منه انتفاخا .. ومن فترة كانت تعاني من كسر في احدى عظام الظهر وحين سالت اخبرها طبيب العظام ان السبب توزيع الدهون هل هذا ممكن ؟
إجابات ( 4 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
نرجو منكي الإجابة عن بعض الأسئلة :
– منذ متى ظهر الإنتفاخ ؟
– هل تعاني والدتك من ظهور الحيل ؟
– هل ظهر الانتفاخ بعد ظهور الكسر ؟
– هل تعاني والدتك من ظهور انتفاخات آخرى ؟
في إنتظار إجابتك .
تحياتي .
– منذ متى ظهر الإنتفاخ ؟ هي لا تدري ان كان موجود منذ زمن ولاحظته مؤخرا بسبب الوسوسة من حديث عن قد سمعته واخافها ام انه حديث لانه الشكل لا يلاحظ الا عند التدقيق به
– هل تعاني والدتك من ظهور الحيل ؟ لا ,لا تعاني منها الحمدلله
– هل ظهر الانتفاخ بعد ظهور الكسر ؟ انتبهت لوجوده فترة الكسر لانها كانت تعاني من الم في الظهر واجرت اشعة وتبين وجود كسر وضغط بالفقرات نتيجة السمنة
– هل تعاني والدتك من ظهور انتفاخات آخرى ؟ نعم كانت تشتكي من سنوات من ظهور انتفاخ في اسفل الركبة ومؤخراا اجرت اشعة وكان السبب خشونة وضغط بسبب الوزن الزائد
مرحبا أختي الفاضلة ,
لا داعي للقلق الزائد , فأغلب الظن أن ما تعاني منه والدتك ناتج عن الوزن الزائد , وليس أمرا مرضيا .
يجب أن تعمل والدتك على إنقاص الوزن قدر الامكان فمن الواضح حدوث أعراض جانبية ناتجة عن زيادة الوزن مثل خشونة الركبتين , وظهور تكتلات دهنية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس علي والدتك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبها سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليها قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام .
بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا لوالدتك بدوام الصحة والعافية .
شكرااا كتير والله انتم رائعين