أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم استشاره بخصوص اللياقه
سؤال
السلام عليكم استشاره بخصوص اللياقه البدنيه
انا لاعب كره قدم , أمارس تمارين محترفه فى المنزل للياقه و بناء الجسم بدنيا و عضليا مثل التماريتن السويدى أسمها insanity workout
السؤال هنا هل التمارين المنزليه كل يوم لمده ساعه تكفى لتأهيلى كلاعب كره بدنيا ؟ شكرا
إجابة ( 1 )
مرحيا اخى الفاضل
– يمكنك استاشره مدرب كره محترف بخصوص نوع التمارين التى تؤهلك لممارسه الرياضه المذكوره
تمنياتنا بوافر الصحه