السلام عليكم استشاره بخصوص اللياقه

سؤال

السلام عليكم استشاره بخصوص اللياقه البدنيه
انا لاعب كره قدم , أمارس تمارين محترفه فى المنزل للياقه و بناء الجسم بدنيا و عضليا مثل التماريتن السويدى أسمها insanity workout
السؤال هنا هل التمارين المنزليه كل يوم لمده ساعه تكفى لتأهيلى كلاعب كره بدنيا ؟ شكرا

2013-10-24T12:03:09+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-10-24T14:43:26+03:00

    مرحيا اخى الفاضل
    – يمكنك استاشره مدرب كره محترف بخصوص نوع التمارين التى تؤهلك لممارسه الرياضه المذكوره
    تمنياتنا بوافر الصحه

‫أضف إجابة