السلام عليكم اريد ان اعرف متى افضل وقت

سؤال

السلام عليكم اريد ان اعرف متى افضل وقت لتناول الوجبات وهل تناول الفواكه قبل او بعد الوجبة وماذا يفضل التناول في العشا

2014-07-14T13:08:03+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-07-14T21:02:03+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    يفضل تناول 3 وجبات يوميا مثلا الافطار من الساعة 9-10 والغذاء في الفترة ما بين 2-4 والعشاء قبل النوم بساعتين .

    الفاكهة يفضل تناولها بعد الوجبة بساعتين .

    يفضل تناول الزبادي . الجبن قليل الدسم , البيض المسلوق في العشاء .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

‫أضف إجابة