أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم .. ارجو المساعدة انا سيدة
سؤال
السلام عليكم .. ارجو المساعدة انا سيدة عمرى 34 واعانى من ارتجاع فى الصمام المترالى ونقص فى الصفائح الدموية 120الف وانيميا .. اشعر من بداية شهر رمضان بدوخة وزغللة وتعب وارهاق شديد لاقل مجهود واوقات كتير اقوم من النوم بهذا التعب والزغللة وقد وصف لى طبيب الدم اقراص حمض الفوليك ولكنى لا اشعر باى تحسن ولا املك القدرة او الطاقة على بذل اى جهد ويصاحب كل ذلك الصدااااع والحالة المزاجية السيئة ماذا افعل افادكم الله
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود ان نوضح لكي اختي الكريمه ان هذه الاعراض التي تعاني منها بسبب اصابتك بالانيميا ويبدو ان نقص الهيموجلوبين لديك كبير لذا يسبب لك كل هذه الاعراض لذا فاننا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطنه لاجراء فحص عيادي شامل للقلب للاطمئنان على درجة الارتجاع لديكي ومن ثم تقييم نتائج تحليل صورة الدم الكامله ووصف الحديد وبعض المقويات لعلاج الانيميا …..
لعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂