أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم اخي انا اعاني منذ فتره من
سؤال
السلام عليكم اخي انا اعاني منذ فتره من ارهاق وخمول اثناء النهار ولا اعرف له سبب فذلك يؤثر على عملي دائما حيث يفقدني التركيز والنشاط والشعور بانني في عالم اخر والرغبه في النوم واشعر انه اثر على مناعة جسمي حيث اصاب دائما بالانفلونزا ارجو اعلامي بالطبيب المختص لحالتي اذا كنت احتاج لطبيب
إجابات ( 3 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن اخي الكريم ان هذه الارعاض التي تعاني منها من خمول وارهاق وقله التركيز ترجع لاصابتك بالانيميا بالاضافه الى الجو الحار يؤدي الى جفاف الجسم وفقدان السوائل الموجوده به ………
الا انه لا يمكننا الجزم بوجود انيميا بدون اجراء تحليل صوره دم كامله ومن ثم الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطني لاجراء فحص شامل والاطلاع على نتيجة التحليل ومن ثم تاكيد التشخيص ووصف العلاج المناسب ………
ولعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂
السلام عليكم اخي الكريم فانا اعاني من هذه الاعراض منذ مايقرب من 3 سنوات وقد قمت بعمل التحاليل الازمه وام يكن عندي انيميا وقد قمت بمتابعة اعراض حالتي على النت فوجد امران الاول 1_اضطرابات نوم الثاني2_توتر ارجو من سيادتكم مزيد من المعلومات والتوضيح عن حالتي بناءا على ماذكرت سالفا مع ذكر ان كان هذا الكلام صحيحا من عدمه مع ذكر اي الاطباء اذهب لاضطرابات النوم وكذلك التوتر وجزاكم الله خيرا كثيرا على ماتقدمونه من استشارات مفيده
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
نشكرك كثيرا على كلماتك الطيبه اخي الكريم 🙂
اغلب الظن اخي الكريم وتبعا لما ذكرته لنا من تفصيل تخص حالتك فانت تعاني من ما يعرف بمرض الخدار وهو هو اضطراب النوم المزمن الذي يتميز بالنعاس خلال فترات النهار والشعور المفاجئ بالنوم ، حيث يعاني مرضى الخدار من صعوبة في الاستيقاظ لفترات طويله مما يسبب اضطرابات في الروتين اليومي .
أعراض مرض الخدار
النعاس المفرط اثناء النهار دون سابق انذار في اي مكان واي وقت .
ضعف القدره على التركيز في الانشطه اليوميه.
فقدان مفاجئ لقوة العضلات وما قد ينتج عنه من الكلام المدغم الى الضعف الكامل في معظم عضلات الجسم .
الشلل النومي حيث يعاني البعض من عدم القدره على الحركه او الكلام بشكل مؤقت اثناء النوم او عند الاستيقاظ وذلك لمده دقيقه الى دقيقتين .
الهلوسه والاحساس بالحلم وكانه حقيقه
لذا فاننا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض نفسيه وعصيبه لاجراء فحص شامل وتاكيد التشخيص من خلال :
من خلال الاعراض المميزه لمرض الخدار .
من خلال السؤال جيدا عن التاريخ النومي واستخدام مقياس ايبورث (Epworth) للنوم والذي يستخدم سلسله من الاسئله القصيره لقياس درجة النوم .
سجلات النوم والتي تسجل احداث النوم يوميا لمدة اسبوع .
قياس نسبة الهيبوكرتين في السائل المحيط بالحبل الشوكي .
عمل مخطط للنوم حيث يقيس هذا الاختبار مجموعه متنوعه من الاشارات اثناء النوم وذلك باستخدام اقطاب توضع على فروة الرأس . يقيس هذا الاختبار النشاط الكهربائي من الدماغ ، القلب ، العين وكذلك حركة العضلات .
اختبارات النوم المتعدده والتي تقيس الوقت المستغرق حتى يغفو الشخص اثناء النهار
بعد تاكيد التشخيص يصف الطبيب العلاج المناسب تبعا للفحص ….
طرق علاج مرض الخدار تشمل :
لا يوجد علاج نهائي لمرض الخدار ولكن الادويه وتغيير نمط الحياه يقلل من الاعراض .
هناك العديد من الادويه التي تستخدم في مرض الخدار مثل :
المنشطات :
– الادويه التى تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي .
– من اهم الادويه المستخدمه لعلاج مرض الخدار .
– منها بروفيجيل Provigil و نوفيجيل . Novigil
– كما يمكن استخدام مجموعة الامفيتامينس Amphetamines فهي فعاله جدا ولكنها قد تسبب العصبيه وزيادة ضربات القلب .
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائيه: Selective serotonin reuptake inhibitors
مثل بروزاك Prozac .
– تعمل على تقليل مرحلة حركة العين السريعه فتساعد في تخفيف اعراض الهلوسه والشلل النومي
– هذه الادويه قد تسبب العجز الجنسي ومشاكل في الجهاز الهضمي .
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tricyclic antidepressants :
– مثل توفرانيل Tofranil .
– احيانا قد تسبب جفاف الفم والشعور بالدوار .
صوديوم اوكسي بات Sodium oxybate :
– يساعد على تحسين النوم ليلا
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂