أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أولاً شكرا كثيرا على هذا الموقع الممتع والمفيد للجميع وأتمنى
سؤال
السلام عليكم أولاً شكرا كثيرا على هذا الموقع الممتع والمفيد للجميع وأتمنى لكم النجاح والتوفيق والاجر الكبير من عند الله عزوجل سؤالي : أنا شب عمري 26 سنة طولي 190 سم ووزني 68 كغ وأريد زيادة في وزني لكني لا أستطيع الحصول عليها وأنا أعمل دوام طويل ولأستطيع التحكم في وجباتي الغذائية وحتى لوأني استطعت التحكم بها لا أستفيد أبداً منها حاولت كثيراً ولكني لم أستطع زيادة وزني والحمد لله وضعي الصحي جيد جداً ولا أشكو من اي مشكلة ماذا أفعل ؟؟ وشكراً جزيلاً على مجهودكم
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– تشير بياناتك ان وزنك يعتبر فى المستوى الطبيعى المنخفض , وعدم وجود شكاوى صحيه لا يستدعى التركيز على زياده الوزن بشكل كبير
– لكن اذا كنت تحتاج لزياده الوزن لاغراض الحصول على جسم صحى او شكل رياضى يمكنك مراجعه المقالات التاليه :
النحافة.. اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-687
الحلبة المطبوخة لزيادة الوزن و فتح الشهية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-704
مع تمنياتنا بوافر الصحه