أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أنا حامل في الشهر الأول
سؤال
السلام عليكم أنا حامل في الشهر الأول وما أريد وزني يزيد ونصحوني ماأتبع حميه إيش الحل؟
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابات ( 3 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
اليكي بعض النصائح للحفاظ على وزنك أثناء الحمل :
– عند الإقدام علي تناول الوجبات السريعة اختاري التي تحتوي علي سعرات حراريه أقل.
– تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم وابتعدي عن المنتجات كاملة الدسم.
– قللي من المشروبات التي تشمل نسبه عالية من السكريات.
– قللي من استخدامك للملح.
– عدم الإفراط في إستخدام المواد الدهنية في الطبخ.
– تناولي الطعام المعد بطريقه صحية وقللي من المقليات والدسم.
مع تمنياتنا بحمل آمن وذرية معافية .
شكرا جزيلا على النصائح القيمة الله يعطيكم العافية
شكرا جزيلا على النصائح القيمة الله يعطيكم العافية