أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أخي الفاضل وبعد أنا
سؤال
السلام عليكم أخي الفاضل
وبعد أنا مراهق في سن الخامسة عشر أعاني من تصلب في مفاصل أصابع يدي و أشعر بصعوبة في تحركها اضافة الي انحناء أصابعي يدي الي الخرج
أرجو من حضرتكم مساعدتي علي التعرف علي هذا المرض و كيفية علاجه
إجابات ( 11 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الإجابة عن بعض الاسئلة :
– منذ متى ظهرت الأعراض ؟
– هل تظهر الأعراض ( صباحا أم مساءا ) ؟
– كم تستمر الأعراض ؟
– هل تعاني من قلق , وتوتر مؤخرا ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
شكرا لك يا أخي الكريم
سوف أجيب الأن علي أسئلتك
لقد ظهرت هذه الأعراض منذ أن كنت صغيرا و بتحديد عندما كان عمري 8 سنين و تفاقمت هذه الأعراض يوما بعد يوم
تظهر هذه الأعراض في الصباح أكثر من المساء
لازمتني هذه الأعراض منذ أن علمت بظهورها الي اليوم
نعم أعاني من قلق و توتر
تحياتي
مرحبا أخي الفاضل ,
في البداية يفضل الذهاب لطبيب أمراض باطنية لفحص الحالة والتأكد من عدم وجود روماتويد بالعظام , ولكن نود لفت انتباهك على ان الاعراض السابقة قد تكون ناتجة عن حدوث قلق , وتوتر .
إليك عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية :
١- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
٢-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
٣- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
٤
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
٥- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
٦- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
٧ – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
٨- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
٩- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
١٠- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحك بالاطلاع على المقالات التالية :
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
https://estisharty.com/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
https://estisharty.com/quiz/q-23
مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .
أخي الفاضل
وبعد ماهو الروماتويد بالعظام و كيف يمكن علاجه
لكن أنا لا أظن أن الاعراض السابقة قد تكون ناتجة عن حدوث قلق , وتوتر
لأن أعاني من خشونة حق عندما أحرك مفاصل يدي اضافة الي وجود أورام في مفاصل يدي و علاوة عل هذا أصابع يدي لا تنبسط بشكل سليم بل انها تنحني
تحياتي
مرحبا أخي الفاضل ,
السبب الرئيسي لمرض الروماتويد هو التهاب المفاصل نتيجة تفاعلات مناعية للجسم مع انسجة المفاصل ، و رغم ان السبب البادئ للمشكلة غير محدد حتى الآن لكن الجينات لها دور ايضاً .
طريقة علاجه تكون بالانتظام على الادوية التي يصفها الطبيب المتابع للحالة بعد الفحص العيادي و الاطلاع على نتائج التحاليل . و غالباً ما يعتمد العلاج على :
– مضادات الالتهاب و مسكنات الألم و التي يعتبر اشهرها اسماً هو الأسبرين .
– ادوية الكروتيزون .
– العديد من اصناف الأدوية الأخرى التي تعمل ايضاً على تخفيف الألتهاب و منه زيادة تأثيره المدمر للمفاصل .
أهم النصائح لمصابي هذا المرض تشمل :
– الحرص على ممارسة تمارين تحريك المفاصل و العلاج الطبيعي تدريجياً و بانتظام حتى لا يحدث تيبس في المفاصل .
– الانتظام على الخطة العلاجية الموضوع من الطبيب المتابع للحالة .
– استخدام الكمادات الدافئة لتحسين الدورة الدموية و تخفيف الألم .
– المتابعة الدورية لدى الطبيب لعمل اشعة على المفاصل لتحديد درجة تقدم الحالة او تحسنها .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية بإذن الله .
أخي الفاضل
شكرا لك علي معلوماتك المفيدة لكني أريد الاستفسار ان كان من الممكن علاج هذا المرض نهائيا حتي في مرحلة متقدمة من المرض و ماهي مضاعفات هذا المرض
و شكرا
تحياتي
هل يمكن علاج هذا المرض نهائيا و هل ستكون تكلفته مرتفعة أم لا
هل يمكن علاج هذا المرض نهائيا و هل ستكون تكلفته مرتفعة أم لا
مرحبا أخي الفاضل ,
يعتمد العلاج على :
– مضادات الالتهاب و مسكنات الألم و التي يعتبر اشهرها اسماً هو الأسبرين .
– ادوية الكروتيزون .
– العديد من اصناف الأدوية الأخرى التي تعمل ايضاً على تخفيف الألتهاب و منه زيادة تأثيره المدمر للمفاصل .
وتختلف الجرعات و مدة العلاج باختلاف تقدم المرض .
وما زالت الابحاث قائمة بشأن ايجاد علاج نهائي للمرض .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية بإذن الله .
أخي الكريم
هل يمكن اللوجوء الي التدخل الجراحي في حالة تقدم المرض و هل ستكون تكلفتها مرتفعة و أرجو أن تحددها لي
و شكرا جزيلا
مرحبا أخي الفاضل ,
التدخل الجراحي ليس له فائدة في مثل تلك الحالات .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية بإذن الله .