أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم استشاره بعد اذنكم اصبت
سؤال
السلام عليكم
استشاره بعد اذنكم
اصبت اليوم فى بألم اسفل الظهر اثناء تحريكى لبعض البراميل الثقيله
والان اشعر بالم فى اسفل الظهر عن تحريك وسطى او المشى او الجلوس والالم غير محتمل قمت بعمل بعض التمارين الخاصة بالقطنيه حصلت ترقعه فى هذا الجزء وخف الالم لمده دقائق وعاد مره اخرى قمت باستخدام بعض كريمات الالم مثل موف وريبرل جل ولزقة النمر ولكن اشعر بنار فى منطقة الاصابه فماذا تنصحونى افعل ؟
لا يوجد دكتور عظام فى المدينه اللى اعيش بها قبل يوم الخميس
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
يوم الخميس هو الغد لذا يجب مراجعة الطبيب بمجرد توافره ان شاء الله .
اما بالنسبة للأجراءات الأولية لحين مراجعة الطبيب فتشمل :
1 – الراحة التامة في السرير لمدة 24 ساعة .
2 – الحرص على أن تكون مرتبة السرير شبه صلبة لتدعم تثبيت الظهر بأكبر قدر ممكن .
3 – الاستلقاء على الظهر و ليس الاجناب .
4 – عمل كمادات باردة و وضعها على المنطقة المصابة .
5 – لا يفضل عمل اي تمارين او اجراءات للظهر دون اشراف طبيب متخصص .
و في الغد ان شاء الله عليك التوجه للطبيب حيث سيقوم بتقييم الحالة بشكل مباشر و ربما يطلب اجراء أشعة على الظهر للاطمئنان لعدم وجود اصابة خطيرة لا قدر الله .
و لكننا بشكل مبدأي نود أن نطمأنك ؛ حيث ان اعراض اصابات الظهرعادة ما تكون قاسية و مثيرة للخوف و القلق في الساعات الأولى ، و لكنها على مدار الأيام القليلة التالية للاصابة تبدأ في الخفوت تدريجياً في أغلب الاصابات البسيطة .
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .