أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عندى قطع فى الرباط الصليبي الأمامي وأمارس تمارين وأحس بألم ما هو الحل؟
سؤال
لدي قطع جزئي في الرباط الصليبي الأمامي وأريد الحل حيث عدد من الأطباء قال لي أحتاج إلى عملية وآخرين قالوا علاج طبيعي وتمارين تكفي مع العلم أني أمارس رياضة المشي السريع يومياً ولكن لا أستطيع الهرولة وأحياناً أمارس تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية وأيضاً وزني زائد قليلاً عن الطبيعي .
إجابات ( 3 )
مرحباً اخي الكريم ،
إن علاج قطع الرباط الصليبي يعتمد على شدة الاصابة ، لذا لا داعي للقلق من اختلاف اراء الاطباء حيث ان لكل منهم تقييمه للحالة .
لكن عليك بالصبر حيث ان علاج هذه الاصابة يأخذ شهوراً من التأهيل و التحسن التدريجي .
العلاج المبدأي لأصابات الركبة يشمل عدة نصائح يمكنك اتباعها بنفسك و أهمها :
1 – الراحة الكاملة للركبة و عدم تحميل وزن الجسم عليها .
2 – استخدام كمادات باردة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين .
3 – رفع القدم لأعلي لتقليل التورم .
كما يجب تجنب :
1 – تعريض الركبة لمياه ساخنة .
2 – الجري او لعب الرياضة لحين شفاء الركبة .
هناك بعض الفحوصات التي يمكن اجراؤها للتأكد من مدي اصابة الأربطة ، مما يمكن طبيب العظام المتابع للحالة من اتخاذ القرار النهائي و تشمل :
1 – فحص السونار على الركبة .
2 – أشعة مقطعية على الركبة .
بجانب طبعاً الفحص السريري بواسطة الطبيب .
فى حالة أستمرار الألم كما هو دون تحسن ننصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى و السؤال عن أفضل الفحوصات التي يمكن اجراؤها للتأكد من مدى الأصابة .
لا مشكلة فى تحريك الركبة برفق كلما استطعت حيث ان هذه التمارين البسيطة و الخفيفة تساعد على الحفاظ على مرونة مفصل الركبة . لكن دون تحميل زائد على الركبة المصابة .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .
هل ركوب الدراجة أو رفع الأثقال يضرني ؟؟
رفع الاثقال غير مناسب نهائياً ، و ركوب الدراجة لفترات طويلة يفضل تاجيله لحين تحسن الحالة .