أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الدوار
سؤال
كان عندي دوار بسيط نمت استيغظت من النوم حسيت بدوار شديد وغثيان وبعد خفت احسست ببرودة في اليدين ضربات قلب اسمع صوتها وراسي حسيت بارد بعد عملت ماء سكر وملح وشربت خفت ضربات القلب والدوار خفه ذهبت الى طبيب اعطانيCinnaron75 دواء خفت الدوار لكين لم يذهب نهائيا الان اشعر بالدوار كلما استلقيت على ظهري او رقدة بدون وسادة
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …
اسباب الدوار والدوخة المختلفة تشمل :
النظام الغذائي ومستوى السكر في الدم
إن كنت تقوم بتفويت بعض الوجبات أو تأكل سعرات حرارية أقل مما تحتاجه لأداء عملك، قد يسبب كل ذلك انخفاض مستويات السكر في دمك عن المستويات الطبيعية، ويعتبر التعب والإرهاق أعراض شائعة لانخفاض السكر في الدم، ويحدث هذا غالبا لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي قاس لخسارة الوزن.
لذلك تناول أطعمة خفيفة تحتوي على السكريات يزيد من معدل السكر في الدم مما يجعل الدوخة تهدأ، لكن إن كنت تعاني من نوبات من الدوخة المستمرة بسبب انخفاض معدل السكر في الدم، قد يجعلك ذلك تحتاج إلى استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية لتغيير نظامك الغذائي.
الجفاف
إن كنت ممن يمارسون الرياضة بمعدل مرتفع أو يستهلكون كمية كبيرة من الكحول، فأنت بذلك تزيد من معدل إصابة جسمك بالجفاف، فمع فقدانك للسوائل أنت تكون معرض لعدم التوزان المنحل بالكهرباء، والذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو الدوار.
يمكنك أن تتحكم في هذه الأعراض من شرب على الأقل 8 أكواب من الماء أو ما يعادل 64 أوقية، أيضا قم بالتقليل من استهلاكك للكافيين واقلع عن شرب الكحول.
حساسية الطعام
يمكن أن تسبب حساسية الطعام أعراض جسمانية متنوعة مثل الدوخة أو الدوار، ويجب عليك أن تقوم باستشارة الطبيب إن كنت تتعرض لهذه الأعراض التي ترتبط بنوع معين من الطعام، وتعتبر أشهر أنواع حساسية الطعام كل من حساسية الفول السوداني، وحساسية الفواكه، و السمك.
ضغط الدم وأمراض القلب
أيضا قد يتسبب كل من ضغط الدم وأمراض القلب الشعور بالدوخة أو الدوار، فالنظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والكوليسترول أيضا، وكلاهما يمكن أن يسبب الضغط على القلب.
لذلك احرص على تقليل استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على الصوديوم لأقل من 2300 جرام باليوم حتى تقلل من الضغط والدوخة المصاحبة لها، وبالمثل فإن التحكم في تناول الدهون المشبعة والمتحركة عن طريق تجنب الأطعمة الغنية بالدهون يساعد على خفض الكوليسترول والضغط.
تمنياتنا بالشفاء العاجل