لدي نقص في حديد الدم، ما الخضراوات التي يجب أن أتناولها لزيادة نسبة الحديد؟

لدي نقص في حديد الدم، ما الخضراوات التي يجب أن أتناولها لزيادة نسبة الحديد؟ و ما هي انواع الأطعمة و المشروبات التي يُفضل أن أبتعد عنها؟