أعاني من الام كعب القدم عند الاستيقاظ ، ما السبب و العلاج ؟

أنا سيدة عمري 38 عام متزوجة ، و زني 95 كيلوجرام ، أعاني من الام كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم أو عند الوقوف بعد فترات الراحة ، أعلم أن زيادة الوزن لها تأثير و بالفعل بدأت أنقص وزني ، ما تشخيصكم ، ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك ، و كيف يمكن علاج مثل هذه الحالة بطريقة فعالة ؟