فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
أعاني كثيراً من الام الدوره لا تهدأ و يتبعها إفرازات بنية ، ماذا أفعل ؟
الرئيسية/طب وصحة/أعاني كثيراً من الام الدوره لا تهدأ و يتبعها إفرازات بنية ، ماذا أفعل ؟
أعاني كثيراً من الام الدوره لا تهدأ و يتبعها إفرازات بنية ، ماذا أفعل ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله ، أتمنى أن تفيدوني في هذه الاستشارة تعبت من البحث ، لدي آلام في الجانب الأيسر عند الحوض أو الكلية ليس كالوخز أو النبض لا أستطيع وصفه بالضبط لكنه يشتد إذا اقترب موعد الدورة الشهرية وخلالها أيضا يزداد لمدة أربعة أيام أو خمسة لدرجة أني لا أستطيع الجلوس مع ألم شديد في الظهر ، وفي باقي الشهر يتراوح الألم ، أيضا يظهر لدي شعر خشن في أماكن متفرقة ليس بالعادة أن يظهر للنساء وكلما نزعته يظهر أخشن من قبل ، كذلك الام الدوره شديدة ولا تهدأ إلا بمسكن مثل البروفين وإذا انتهت فعاليته تعود الآلام وتستمرالآلام لمدة أربعة أيام أو أكثر وتأتي إفرازات بنية بعد الدورة لمدة خمسة أيام أو أكثر أو أقل ، أحياناً يكون هناك ألم في الصدر وتكتلات ، أيضاً أعاني من إمساك ، الدورة منتظمة تقريباً قد يأتي شهر لا تأتي فقط .. أحياناً تأتيني دوخة لا أعلم سببها وصداع ، وهبوط ، طنين في الأذن ، لا أستطيع التركيز وأعاني من التفكير ، أحياناً يهبط السكر عندي فجأة لكن ليس كثيرا ، هذه الأعراض تقريبا بدأت تزداد في الأربعة سنوات الماضية، عمري 26 وغير متزوجة
الام الدورة الشهرية أو عسر الطمث تتمثل في ألم في أسفل البطن قد يمتد للظهر أو أعلى الفخذين في بعض الحالات و يكون الألم حاد خاصة قبل الدورة الشهرية بعدة أيام و في بداية نزول الدورة، قد تكون هذه الآلام شكوى غير خطيرة و تنتهي بمجرد مرور الأنثى بتجربة ولادة و لكنها أيضاً قد تتعلق ببعض الحالات المرضية مثل أورام الرحم الليفية، ولكن في نسبة قليلة من النساء.
إن مشكلة الام الدورة الشهرية هي مشكلة عامة عند جميع الإناث و تختلف في حدتها من أنثى إلى أخرى و قد تزول باستخدام بعض المسكنات أو القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة و لكن بعض الحالات قد تستدعي الذهاب للطبيب مثل أن تكون هذه الآلام سبباً في إعاقة الأنشطة اليومية أو أن تكون الأنثى كبيرة السن و تشعر بهذه الآلام للمرة الأولي.
أسباب الام الدورة الشهرية إن الرحم في فترة الدورة الشهرية يحوي كمية كبيرة من الدم و الأنسجة التي يجب أن يتخلص منها الجسم لذلك يقوم الرحم بانقباضات متتالية لطرد هذه الأنسجة و الدم تحت تأثير هرمون يسمى ” البروستاجلاندين” و كلما زادت نسبة هذا الهرمون فإن التقلصات و الآلام تزداد أيضاً قد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام كما ذكرنا من قبل مثل الأورام الليفية أو الإلتهابات المزمنة في الحوض أو ضيق عنق الرحم.
عادات صحية لعلاج أعراض الدورة الشهرية :
من أهم النصائح في فترة الدورة الشهرية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم حتي تفرز الهرمونات بصورة طبيعية
تقسيم الوجبات الكبيرة إلي عدد أكبر من الوجبات الصغيرة لتجنّب الشعور بالانتفاخ.
تناول الغذاء الصحي مثل الفواكه و الخضروات و القمح.
الحرص عي تناول الكالسيوم سواء كان بتناول اللبن و منتجاته ، أو بتناوله على هيئة كبسولا من المكمل الغذائي.
تجنّبي الكافيين في المشروبات كالقهوة ، و الكحول.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل الكثير من أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، مثل المشي أو السباحة أو القيام بتمرينات رياضية عادية ، لتحسين الصحة و المزاج.
تقليل التعرّض للتوتر و القلق و الضغط النفسي لأنه يزيد من الاضطرابات و الألم المصاحب للدورة الشهرية .
التمدد بمغطس الحمام” البانيو” المملوء بالماء الدافئ، كما يمكنك أيضاً وضع قربة بها ماء ساخن على مكان الألم.
مع ضرورة المتابعة المنتظمة مع طبيبة نسا في حالة عدم تحسن الاعراض .
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
الام الدورة الشهرية أو عسر الطمث تتمثل في ألم في أسفل البطن قد يمتد للظهر أو أعلى الفخذين في بعض الحالات و يكون الألم حاد خاصة قبل الدورة الشهرية بعدة أيام و في بداية نزول الدورة، قد تكون هذه الآلام شكوى غير خطيرة و تنتهي بمجرد مرور الأنثى بتجربة ولادة و لكنها أيضاً قد تتعلق ببعض الحالات المرضية مثل أورام الرحم الليفية، ولكن في نسبة قليلة من النساء.
إن مشكلة الام الدورة الشهرية هي مشكلة عامة عند جميع الإناث و تختلف في حدتها من أنثى إلى أخرى و قد تزول باستخدام بعض المسكنات أو القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة و لكن بعض الحالات قد تستدعي الذهاب للطبيب مثل أن تكون هذه الآلام سبباً في إعاقة الأنشطة اليومية أو أن تكون الأنثى كبيرة السن و تشعر بهذه الآلام للمرة الأولي.
أسباب الام الدورة الشهرية إن الرحم في فترة الدورة الشهرية يحوي كمية كبيرة من الدم و الأنسجة التي يجب أن يتخلص منها الجسم لذلك يقوم الرحم بانقباضات متتالية لطرد هذه الأنسجة و الدم تحت تأثير هرمون يسمى ” البروستاجلاندين” و كلما زادت نسبة هذا الهرمون فإن التقلصات و الآلام تزداد أيضاً قد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام كما ذكرنا من قبل مثل الأورام الليفية أو الإلتهابات المزمنة في الحوض أو ضيق عنق الرحم.
عادات صحية لعلاج أعراض الدورة الشهرية :
من أهم النصائح في فترة الدورة الشهرية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم حتي تفرز الهرمونات بصورة طبيعية
تقسيم الوجبات الكبيرة إلي عدد أكبر من الوجبات الصغيرة لتجنّب الشعور بالانتفاخ.
تناول الغذاء الصحي مثل الفواكه و الخضروات و القمح.
الحرص عي تناول الكالسيوم سواء كان بتناول اللبن و منتجاته ، أو بتناوله على هيئة كبسولا من المكمل الغذائي.
تجنّبي الكافيين في المشروبات كالقهوة ، و الكحول.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل الكثير من أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، مثل المشي أو السباحة أو القيام بتمرينات رياضية عادية ، لتحسين الصحة و المزاج.
تقليل التعرّض للتوتر و القلق و الضغط النفسي لأنه يزيد من الاضطرابات و الألم المصاحب للدورة الشهرية .
التمدد بمغطس الحمام” البانيو” المملوء بالماء الدافئ، كما يمكنك أيضاً وضع قربة بها ماء ساخن على مكان الألم.
مع ضرورة المتابعة المنتظمة مع طبيبة نسا في حالة عدم تحسن الاعراض .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .