أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من النحافة وأريد معرفة اكلات لزيادة الوزن وشكرا
سؤال
السلام عليكم، أريد معرفة كيف اعمل على زيادة وزنى وأريد معرفة اكلات لزيادة الوزن علما بأني أحيانا لا أدخل الحمام لمدة تصل إلى 3 أيام وشكرا
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الفاضل 🙂
ليس الامر بمقدار ما تتناول ولكن بنوعيه ما تتناول ، لذا ننصحك بتناول طعام متواز يحتوي على كل العناصر الغذائيه الضروريه مثل البروتينات والدهون والنشويات .وكذلك تناول الفواكه والخضروات ولذلك ننصحك بالمتابعه من طبيب تغذيه لوصف نظام غذائي متوازن لك يحتوي على كل العناصر .
تحياتي .