أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل توجد اكلات دايت سهلة وسريعة وتساعد فى الرجيم ؟
سؤال
السلام عليكم ، أريد اكلات دايت سهلة وسريعة تساعد فى الرجيم ؟ حيث أنا أمارس الرياضة بشكل يومي وبجهد عالي ولكني لا أتبع حمية غذائية أو رجيم هل هذا صحيح أم يجب أن أتبع حمية ؟ وهل الفيشار وبزر عباد الشمس يزيدون في الوزنمع خاالص شكري وأحترامي لما تقدموه من عمل رائع .
إجابة ( 1 )
مرحبا بك اخى الفاضل ؛
لتحقيق افضل نتائج ننصح باتباع حمية مع الرياضة ؛ و هذا المقال يحتوى على 4 برامج غذائية مقترحة للحمية يمكنك اتباع احدها
https://estisharty.com/articles/a-168
كما ان البشار قد يسبب مشكلات كثيرة اولها زيادة الوزن اذا زاد استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له .
تحياتى