أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو افضل علاج لخشونة الركبة ؟ وكيفية التعايش مع هذا المرض ؟
سؤال
ما هو افضل علاج لخشونة الركبة ؟ وكيفية التعايش مع هذا المرض ؟ فأنا لدي أخ عمره ٣٣سنة يعاني من خشونة في الركبة مع العلم أنه قد أجرى عملية رباط صليبي أمامي قبل أربع سنوات , وهو الأن يشعر بألم في الركبة وإنتفاخ بعض الأحيان فما هي طرق العلاج الأنسب ؟وشكرا .
إجابات ( 2 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه ان خشونه الركبه تظهر فى شكل الام بالركبه , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم
هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .
يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه زيادة الوزن , التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
اذا لم يكن اخيكي من ذوى الوزن الزائد ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .
يمكنه ايضا عمل كمادات دافئه للركبتين قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .
اذا كان اخيكي يعاني من الوزن الزائد قد يكون لذلك دور في الضغط الزائد على مفاصل ركبته اثناء الوقوف و في حال بدأ اخيكي خطة لخفض الوزن فإن ذلك سيساعده كثيراً .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة مثل :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على وزن مناسب للطول .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
– عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .
من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف يحتاج اخيكي لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي للركبة و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة على الركبة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
مع تمنياتنا لاخيكي بالشفاء العاجل ان شاء الله .
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم