أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هى افضل طريقة لزيادة الطول بعد سن البلوغ ؟
سؤال
السلام عليكم : ما هى افضل طريقة لزيادة الطول بعد سن البلوغ ؟ حيث أننى أعانى من قصر القامة ولكن المشكلة أن عمرى قد تجاوز 20 سنة . وهل هناك أطعمة معينة تساعد فى زيادة الطول ؟ وهل ممارسة التمارين الرياضية لها دور فى ذلك ؟ وشكرا جزيلا لكم .
إجابة ( 1 )
و عليكم السلام و رحمة الله ، مرحبا بك اخى الفاضل .
ما لم يكون هناك تشوهات في العمود الفقري او تشوهات في عظام الساقين يعتبر الطول عامل طبيعي (يتحدد بعوامل وراثية ) لا يمكن تغييره طبياً .
ننصحك بالحرص على ممارسة الرياضة بانتظام و تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم بما يساعد على نمو العظام بشكل صحي و سليم . لكن حدوث تغيرات سحرية و زيادات ضخمة في الطول هو احتمال نادر .
يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة التمارين الخاصة بزيادة الطول :
كيف تزيد من طولك 5 سم بسهوله ؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1067
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .