أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هى افضل حبوب لانقاص الوزن ، وما هي المدة التي تستغرقها ؟
سؤال
أريد أن أسأل عن افضل حبوب لانقاص الوزن وما هي فوائدها ؟ وما هي المدة التي تستغرقها الحبوب لكي يظهر أثرها ؟ وما هي أضرارها ؟ وما هي أفضل الأنواع ؟
إجابات ( 3 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
في البداية نود منكي ذكر أسماء الحبوب التي تودين الاستفسار عنها ………
بالنسبة للمنتج السابق , فلا توجد أبحاث علمية كافية بشأنه , ولا ينصح بتناولها بدون وصفة طبية من الطبيب المعالج .
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
اوﻻ انا لشكركم على الرد وثانيا بستشيركم اني اخذ أي نوع من الحبوب ﻻني لقيت كم نوع مثﻻ بيتاسليم والمانجو اﻻفريقي و بايوتك او ممكن توصف لي نوع اخر مفيد غير المذكورين ﻻني اريد انقص وزني ووشكرا
مرحبا أختى الفاضلة ,
أغلب الحبوب منتجات دعائية و لا تؤدي لانقاص الوزن .
قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :
– النوم بعد الأكل مباشرة .
– عدم الحركة .
– تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكي :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبكي سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأي نظام غذائي لفقدان الوزن عليكي قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بوزن مثالي .