فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
أعانى من اعراض خفقان القلب والتعب الشديد ما هو العلاج اللازم ؟
الرئيسية/طب وصحة/أعانى من اعراض خفقان القلب والتعب الشديد ما هو العلاج اللازم ؟
أعانى من اعراض خفقان القلب والتعب الشديد ما هو العلاج اللازم ؟
سؤال
السلام عليكم ، أعانى من اعراض خفقان القلب حيث أنا ذكر عمري 20 سنة . قبل 3 سنوات قمت بالجري بأقصى سرعة فوق طاقتي لمسافة طويلة في حصة الرياضة ، بعد أن توقفت من الجري ، لم أشعر بأي شيء غير طبيعي ، لكن بعد مرور حوالي 30 دقيقة ، كنت داهبا إلى منزلي و شعرت فجأة بإحساس غريب في قلبي ، لا أستطيع أن أصف بالضبط دالك الإحساس لكنه كان حادا جدا لدرجة أني ظننت أنني سأموت في تلك اللحضة. بالإضافة أنني فقدت الرؤيا حوالي 30 ثانية . كانت مدة هدا الألم تقريبا دقيقة . بعدها كل شيء سار طبيعياً . حدت لي نفس الشيء للمرة التانية البارحة بعد ممارسة الجري السريع ، حيت أحسست بنفس، الشيء بعد 20 أو 30 دقيقة من انتهاء الجري. أريد الإشارة إلى أنني لا أمارس رياضة الجري نهائيا ، بل قمت بهدا الجري فقط من أجل اجتياز امتحان في الرياضة .أريد أن أعرف مادا بي ،دلك الإحساس شديد جدا كأني سأموت .المرجو منكم الإجابة فأنا خائف جداً .
اغلب الظن اخي الكريم ان ما حدث لك هو شد عضلي شديد نتيجة انقباض عضله القلب في محاوله منه لزياده تدفق الاكسجين للخلايا حتى تستطيع هذه الخلايا القيام بوظائفها الحيويه وذلك بسبب ممارستك للجري بسرعه كبيره تفوق قدرة جسمك على التحمل مما ادى الى زياد تراكم حمض اللاكتيك لديك مسببا الشد العضلي وهذا الشعور الذي لم تستطع تحمله بالاضافه الى حدوث زياده شديده في ضربات القلب نتيجه زيادة ضخ الدم للخلايا المختلفه …….
لذا نقدم لك اخي الكريم بعض النصائح لتجنب حدوث ذلك :
– تجنب ممارسة الجري السريع فجاه وانما يجب ممارسه تمارين الاحماء اولا من خلال الجري في المكان لمده 10 الى 20 دقيقه ….
– ممارسه الرياضه بانتظام حتى ولو باتياع رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه ..
-قلل من تناول الطماطم حيث تتهم فى كونها تزيد من الشد العضلي
-تناول شاي البابونج الطبيعي حيث يحتوى على أحماض أمينيه مفيدة جدا للعضلات .
– تمرن بكثرة حتى تزيد من تدفق الدم لعضلات الجسم السفلى…
– اهتم بتناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم بالاضفه الى تناول الفواكه والخضروات كثيرا …
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن اخي الكريم ان ما حدث لك هو شد عضلي شديد نتيجة انقباض عضله القلب في محاوله منه لزياده تدفق الاكسجين للخلايا حتى تستطيع هذه الخلايا القيام بوظائفها الحيويه وذلك بسبب ممارستك للجري بسرعه كبيره تفوق قدرة جسمك على التحمل مما ادى الى زياد تراكم حمض اللاكتيك لديك مسببا الشد العضلي وهذا الشعور الذي لم تستطع تحمله بالاضافه الى حدوث زياده شديده في ضربات القلب نتيجه زيادة ضخ الدم للخلايا المختلفه …….
لذا نقدم لك اخي الكريم بعض النصائح لتجنب حدوث ذلك :
– تجنب ممارسة الجري السريع فجاه وانما يجب ممارسه تمارين الاحماء اولا من خلال الجري في المكان لمده 10 الى 20 دقيقه ….
– ممارسه الرياضه بانتظام حتى ولو باتياع رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه ..
-قلل من تناول الطماطم حيث تتهم فى كونها تزيد من الشد العضلي
-تناول شاي البابونج الطبيعي حيث يحتوى على أحماض أمينيه مفيدة جدا للعضلات .
– تمرن بكثرة حتى تزيد من تدفق الدم لعضلات الجسم السفلى…
– اهتم بتناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم بالاضفه الى تناول الفواكه والخضروات كثيرا …
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂