فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
ما هي اعراض التوتر النفسي ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟
الرئيسية/طب وصحة/ما هي اعراض التوتر النفسي ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟
ما هي اعراض التوتر النفسي ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟
سؤال
بسم الله الرحمن الرحيم ما هي اعراض التوتر النفسي ؟ و ما العلاج المناسب لذلك ؟ سؤالي عن حالة الزهد من كل شئ حتى و إن كان هناك خبر مفرح كما هناك إستعداد للبكاء في أى وقت حتى ولو على شئ لا يستحق والبكاء بمجرد ما أحد يسأل مالك ؟ .
السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
من المحتمل انك تعرضتي لمواقف بها ضغط عصبي شديد عليكي او مريتي بتجربه صعبه مثل وفاه شخص عزيز او ما شابه .
ننصحك بالالتفات لحياتك ومستقبلك اكثر .
محاوله الاندماج مع البيئه المحيطه في المنزل وفي العمل مع زميلاتك الموجوين حولك .
ممارسه بعض الهوايات المفيده مثل الرسم والموسيقى .
قراءا العديد من الروايات او الكتب في مختلف المجالات فالقراءه توسع الافق وتنقلك من عالم لاخر .
ممارسه الرياضه حتى لو رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه لتنشيط الدوره الدمويه والمساعده في القضاء على حاله الاكتئاب التي تعانين منها .
اخيرا والاهم البعد عن كل مصادر التوتر والقلق النفسي .
تحياتي وتمنياتنا بحياه سعيده .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
من المحتمل انك تعرضتي لمواقف بها ضغط عصبي شديد عليكي او مريتي بتجربه صعبه مثل وفاه شخص عزيز او ما شابه .
ننصحك بالالتفات لحياتك ومستقبلك اكثر .
محاوله الاندماج مع البيئه المحيطه في المنزل وفي العمل مع زميلاتك الموجوين حولك .
ممارسه بعض الهوايات المفيده مثل الرسم والموسيقى .
قراءا العديد من الروايات او الكتب في مختلف المجالات فالقراءه توسع الافق وتنقلك من عالم لاخر .
ممارسه الرياضه حتى لو رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه لتنشيط الدوره الدمويه والمساعده في القضاء على حاله الاكتئاب التي تعانين منها .
اخيرا والاهم البعد عن كل مصادر التوتر والقلق النفسي .
تحياتي وتمنياتنا بحياه سعيده .