أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
تعرف على اعراض الامراض النفسية وتأثيرها على حياة الإنسان .
سؤال
ما هى اعراض الامراض النفسية ؟ حيث أننى أعانى بإستمرار من تذكر صور الإصابات الناتجة عن الحروب التى نشاهدها فى الأخبار و التى تتضمن فقد أطراف الجسد و الخوف الشديد والهلع المصاحب لهذا التذكر المفاجيء خصوصا عندما يكون هناك مشكلة فى حياتى . فهل هذا يعتبر مرض نفسى ؟
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
لا داعي للخوف الزائد من هذه الأعراض حيث أنها لا ترقى لدرجة المرض النفسي لا قدر الله مادامت لا تؤثر على نمط حياتك الطبيعية و وظائفك الاجتماعية و المهنية .
هناك بعض الخطوات البسيطة التي ينبغي ان تبدأ بها :
1 – لا تنظري لهذه الاعراض باعتبارها مرض :
جميعنا له مخاوفه التي تؤدي لظهور هذه الاعراض و لكن اهم ما في الأمر ان نتعلم كيف نتقبل شعورنا نحو مخاوفنا و نبدأ في تطويره لتصرف أكثر نضجاً و ثقة و هدوء .
2 – لا تستمعي للقصص التي تعزز مخاوفك :
اذا وجدتي انك معرضة للأستماع لقصص تعزز مخاوفك يجب ان تبتعدي ولا تستمعي لهذه الأمور لأنها لا تؤدي الا الى زيادة الطين بلة .
3 – أكتسبي ما يعزز ثقتك بنفسك :
اجتهدي في دراستك و عملك و حاولي ان تبذلي قصارى جهدك بمعنى الكلمة لتنجحي و تتفوقي في مجالك بما يسمح لك بوضعية اجتماعية تعزز من ثقتك بنفسك في مواجهة مخاوفك .
4 – تعزيز الروحانيات :
من الجوانب التي تساعد على الهدوء في مواجهة المواقف الضاغطة قراءة بعض الأدعية او الأيات التي تساعد في تهدئة روعك . و تذكري دائماً أنه لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .