اعاني الآلام في مفاصل الكاحل عند

اعاني الآلام في مفاصل الكاحل عند ممارستي هوايتي المفضلة هي كرة القدم
وصف لإصابتي:
بعد تصادم قوي بالكرة في الملعب احسيت بآلم بسيط في كاحل قدمي الايمن وبعدها قلت اتوقفت عن اللعب ليوم واحد وبعد يوم واحد من التوقف ذهبت للعب في بداية اللعب كان الالم بسيط و استمر الالم الى نهاية اللعب وبعد الانهاء من اللعب رجعت البيت واول ما نزلت من السيارة شعرت بآلم قوي في كاهلي وايضا اثناء نزعي للحذاء الرياضي ومنها ذهبت الى الثلاجة واخذت الثلج ووضعته في كاحلي لمدة 15 دقيقة تقريبا وبعدها زهبت للاستحمام وبعد الاستحمام رجعت الى الثلاجة واخذت الثلج ووضعته في كاحلي مرة اخرى لمدة نصف ساعة تقريبا. وبعدها تورم القدم بشيء بسيط وتوقفت عن اللعب لمدة اسبوعين ورجعت اللعب مرة اخرى للتأكد ان قدمي بخير ، اثناء الجري للاحماء احسست بألم بسيط واستمريت بالجري الى ان انتهيت من التسخين وبعدها بدأت باللعب، في البداية كان الأم بسيط ومع تزايد وتيرة اللعب زاد الأم الى اني شعرت ان قدمي ينفصل عن الساق وبعدها توقفت عن اللعب وخرجت من الملعب. رجعت البيت ووضعت الثلج في قدمي الى ان شعرت قدمي بدأ يبرد وذهبت للاستحمام وبعد الاستحمام رجعت ووضعت الثلج في القدم لمدة بسيط. ولكن الآلام زادت واصبحت لا استطيع ان امشي جيدا وألم في القدم لمدة يومين وبعدها قل الألم تدريجيا وبعد توقف عن اللعب لمدة شهر تقريبا، ذهبت للجري واثناء الجري شعرت بألم بسيط في القدم واستمريت بالجري وبعد الانتهاء من الجري توقف الالم بسرعة. قلت في نفسي بما ان الألم موجود فأفضل ان اتوقف عن اللعب او الجري لمدة اسبوعين لتفادي زيادة الالم كإجراء احتياطي لتتماثل القدم بالشفاء الكامل. وبعد اسبوعين من التوقف ذهبت للعب واثناء الجري للاحماء واداء بعض التمارين لم اشعر بألم اطلاقا ولكن بعد مرور اكثر من نصف ساعة من اللعب بدأت أشعر بالألم وبعد الانتهاء من اللعب بقي الالم موجود، رجعت البيت ولم اضع الثلج في القدم لان الالم كان بسيط. في اليوم الثاني ذهب للعب واثناء اللعب شعرت بالألم وواصلت اللعب وبعد انتهاء من اللعب واثناء خروجي من الملعب اشعر بألم قوي عندما امشي بقدمي الايمن. رجعت البيت ولم اعمل شي في قدمي ولم يحصل تورم في قدمي بالرغم من وجود آلالام فيها.

حاليا انا متوقف عن اللعب ولا اعرف ما هي مشكلة قدمي، وابحث عن هذه المشكلة وحلها

فأرجو ان تفيدوني في حل هذه المشكلة

ولكم جزيل الشكر