أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اعانى من ترهلات ف كامل جسدى (بطن
سؤال
اعانى من ترهلات ف كامل جسدى (بطن متدليه افخاد مترهله جدا و مؤخره كبيره جدا ومترهله ايضا وذلك منذ بلوغى ) فهل من طريقه للعلاج لانى قمت بتجربة الرياضه وتأثيرها ضعيف جدا ولو هناك كريمات لحل المشكله انتمنى الاشاره اليها
إجابة ( 1 )
مرحبا ببكى اختى الفاضلة :
الرياضة هى الحل الامثل للتخلص من الترهلات و الحصول على جسم مثالى و رشيق ؛ و لكن يجب ان يكون الامر مصحوبا بنظام غذائى معتدل .
فيمكنك ممارسة رياضة المشى الرياضى نصف ساعة فى اليوم لمدة 5 ايام فى الاسبوع .
و هنا بعض التمارين بالصور لشد الارداف :
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-269
المصدر ©استشارتي
بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-5
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .