اظطرابات نفسية

سؤال

عندي اظطرابات نفسية وقلك ويجني غثايان ويستمر معي لين ما استفرغ مالحل + شهيتي مقفله للاكل مالحل.؟؟؟

2013-08-25T19:46:30+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-08-26T13:21:15+03:00

    السلام عليكم اخي الكريم 🙂
    الاضطرابات النفسيه غالبا ماتؤدي الى فثدان الشهيه فًي تناول الطعام وقد تؤدي احيانا الى الاصابه بالاكتئاب .
    ننصحك بمحاوله التفكير جيدا في سبب القلق ومحاوله الوصول لحل وعلاج للامر
    محاوله تقليل التوتر المفسي قدر الامكان فاذا كان باستطاعتك البعد عن مصدر القلق ،فحاول ذلك .
    محاوله شغل الوقت بهوايات نافعه مثل الرسم والموسيقى
    محاوله ممارسه الرياضه مثل رياضه المشي يوميا نصف ساعه
    بامكانك التحدث مع احد افراد عائلتك لمشاركتهم ما يقلقك فهذا فد يساعدك في الوصول لحل .
    ننصحك ايضا بالذهاب للفحص العيادي لدي طبيب نفسي اذا استمرت الاعراض وذلك لفحص الحاله جيدا وتقييم هل هناك حاجه لتناول بعض الادويه المهدئه .
    تمنياتنا بحياه سعيده

‫أضف إجابة