أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد أن أعرف أسماء بعض اطعمة تقوي البصر لتقوية بصري.
سؤال
أشعر بأن قوة نظري تضعف يوماً بعد الآخر، هل صحيح أنه هناك أطعمة تساعد على تقوية النظر؟ أريد أن أعرف أسماء بعض اطعمة تقوي البصر لتقوية بصري.
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
بخصوص الاغذية المفيدة للبصر فشتمل :
1 – الجزر : كما هو معروف فإن الجزر يحتوي مادة الكاروتين التي تساعد في ضمان عمل الشبكية بشكل سلس .
2 – الخضروات الورقية : باختلاف انواعها تحتوي مضادات اكسدة تساعد في منع تدهور النظر .
3 – البيض : يحتوى العديد من العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على صحة الابصار .
4 – اغذية أخرى مثل : السمك ، البندق و المكسرات ، الليمون ؛ حيث تمثل جميعها مصادر للعناصر الغذائية المتنوعة التي تساعد في الحفاظ على قوة الابصار .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .