أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اضرار الواي بروتين ؟ , و ما هي نصائح إستخدامه ؟
سؤال
السلام عليكم أود الإستفسار عن اضرار الواي بروتين (المعزول) المحلل و هل له أضرار على المعدة و الكلى على المدى البعيد أم لا ؟ و الإستخدام لفترات طويلة جدا علما أنني لا أريد زيادة وزني و لكن أريد زيادة حجم العضلات و أمارس رياضة رفع الأثقال بأوزان شبه عالية و لكن ليس هناك تطور بحجم العضلات إلا بسيط و ما هي الكمية المناسبة منه ؟ .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
هذا المكمل الغذائي مفيد و يحتوى على كمية من البروتينات التي تساعد في قدرة الجسم على التجدد و بناء خلاياه . كمان ان بعض الابحاث تشير الي احتواءه على مضادات للأكسدة تحمي خلايا الجسم من الشيخوخة المبكرة و السرطان .
لكن في كل الاحوال هو “مكمل” غذائي و لا يمكن الاعتماد عليه وحده لتغذية الجسم بالكامل ولا بد من توافر وجبات صحية متوازنة تحتوي الخضروات و الفواكه و اللحوم و غيرها من الاطعمة الصحية .
بعض المشاكل المرتبطة بهذا المكمل الغذائي لدي الناس المصابين بنقص في بعض الانزيمات الهاضمة حيث يسبب تناوله انتفاخ و عسر هضم و شعور بعدم الراحة الجسمانية .
مقويات البروتين مثل الواي بروتين معروف انها تسبب بعض الاثار الجانبية البسيطة مثل الانتفاخات و الغازات في بعض الاشخاص ، بالاضافة لحدوث تفاعلات حساسية في بعض الحالات مما قد يستدعي ايقاف تناول هذا المركب نهائياً .
و بشكل عام ينصح بـ :
– عدم الاسراف في تناول المركبات الصناعية و الاعتماد على مصادر طبيعية للبروتين .
– الحصول على المستحضر من مكان موثوق لتجنب المنتجات المغشوشة التي قد تضر الصحة .
– في حال كنت تشتكي من أي امراض مزمنة يجب مراجعة طبيب قبل تناول اي مقويات .
– في حال كنت تشتكي من امراض في الكلى لا قدر الله يجب عدم تناول اي ادوية او مركبات من تلقاء نفسك .
لمزيد من المعلومات عن الاطعمه لبناء العضلات ننصحك بالاطلاع على المقال الاني :
أهم 15 عنصر غذائي فعٌال لبناء العضلات
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-73
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .