أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
تعرف على اضرار الكافيين خاصة أثناء الدورة الشهرية .
سؤال
السلام عليكم :
أريد أن أعرف ما هى اضرار الكافيين على صحة الإنسان ؟ وهل تناول الكافيين أثناء الدورة الشهرية قد يسبب أضرار ؟ وشكرا لكم.
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
ليس هناك أدلة بحثية مؤكدة على أضرار الكافيين ، لكن هناك دراسات توضح أن الاسراف في استهلاك المشروبات المحتوية على كافيين يؤدي لعدة انعكاسات مرتبطة بالدورة الشهرية مثل :
– اضطراب مواعيد الدورة الشهرية .
– زيادة الضغط و التوتر العصبي المصاحب للتحولات الهرمونية الشهرية نتيجة تاثير الكافيين المنبه للاعصاب .
– زيادة تاثير الألام الشهرية للدورة نتيجة كون الكافيين مدر للبول مما يقلل سوائل الجسم و يسبب درجة من الجفاف .
لكن هذه الامور ترتبط بالاسراف في تناول الكافيين ، خاصة من المشروبات التي لا نتوقع فيها كافيين مثل الصودا و المشروبات المعلبة .
لذا فإننا ننصحك بشكل عام و من اجل صحتك و ليس من اجل أيام الدورة الشهرية فقط بأن تقتصري في استهلاكك اليومي للكافين على ما لا يزيد عن كوبين من القهوة كحد أقصى .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .