أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اضرار الامينو لكمال الاجسام حيث أريد الحصول علي جسد رياضي؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته……ما هي اضرار الامينو لكمال الاجسام حيث أريد الحصول علي جسد رياضي و التخلص من الدهون الزائدة بالجسم فنصحني الأصدقاء بتناول الأمينو و ممارسة الرياضة بإستمرار؟
إجابة ( 1 )
مرحباً اخي الكريم ،
الحصول على الشكل المثالي لعضلات البطن و التخلص النهائي من الدهون يحتاج للمثابرة و الانتظام على التمارين لفترة طويلة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي يتوافر فيه كافة العناصر الغذائية و البروتين مع خفض نسب الدهون .
ننصحك بمراجعة هذا الدليل المصور لأفضل تمارين البطن :
https://estisharty.com/slideshow/s-91
اما بخصوص المكملات الغذائية فيفضل الاعتماد في البداية على تناول وجبات صحية طبيعية قبل اللجوء للمواد الصناعية .
لكن بشكل عام لا تسبب المكملات الغذائية المحتوية على احماض امينية اضرار كبيرة في الظروف الطبيعية لكنها ايضاً لا تعتبر حل سحري ولا تمثل بديل للغذاء طبيعي المتوازن .
في حال كان لديك أي امراض مزمنة او مشاكل في القلب او الكلى او الكبد فيجب مراجعة الطبيب المتابع للحالة قبل تناول اي ادوية او مكملات غذائية.
كما نحذرك من تناول المنشاطت المحتوية على هرمونات لما لها من اضرار جسيمة على الصحة .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .