أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من اصوات البطن المستمره وغازات البطن، كيف أتعامل معها؟
سؤال
عمري 18 عام، أعاني من اصوات البطن المستمره وخروج غازات من البطن تسبب لي الإحراج والوسواس حيث اصبحت لا أطيق الوجود في أماكن عامة و أشعر دائماً أن الريح سيخرج مني، ما سببها؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
لا داعي للقلق , فاللغازات غالباً ما ترتبط بعادات غذائيه سيئه ونوعيه معينه من الغذاء ، هناك بعض الإرشادات التي سوف تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بإذن الله .
و اهم هذه الارشادات هي :
– الاعتماد على الخضروات الخضراء من اجل زيادة محتوى الألياف في الطعام .
– تجنب الاكلات الحريفه والتوابل والاكلات الدهنيه والمشروبات الغازيه .
– ممارسه الرياضه و الاكثار من السوائل .
– تناول الوجبات في كميات معتدلة و عدم الاسراف .
– ملاحظة الاطعمة التي تحفز الانتفاخ و الغازات بشكل خاص في جدول غذائك اليومي و ترشيد استعمالها بشكل اكبر .
كما نفضل في حالة استمرار المشكلة عمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز و عرض النتائج على طبيب جهاز هضمي من اجل مقارنتها بنتائج الفحص العيادي و التاريخ الصحي للحالة بما يمكن من الوصول للتشخيص النهائي و بناء عليه وصف علاج مناسب .
مع تميناتنا بالشفاء العاجل .