أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هى اسرع طريقة للتخلص من الكرش بشكل نهائي ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله ، ما هى اسرع طريقة للتخلص من الكرش بشكل نهائي ؟ مع العلم أن وزني 50 كيلو وطولي 150 ، وأريد أن أخس 10 كيلو في رمضان ، فما العمل ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
بالنسبة لمعادلة حساب كتلة الجسم فإن كتلة الجسم لديك = 22 وهي تقع ضمن الاطار الطبيعي للوزن ( من 20- ل 25 ) .
إذا كنت تعاني من ظهور الكرش يمكنك الذهاب للجيم وممارسة بعض أنواع الرياضة .
ويمكنك ممارسة هذة التمارين الرياضية :
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .