أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
استشارة بشأن التعلق ببعض الأشخاص
سؤال
السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته، لا أعلم من في الطرف الآخر من هذه الرسالة ولكنني استودعك أمري بعد الله .
وأثق بك
الاستشارة كالتالي:
كما هو واضح من اسمي أنني رجُل ..
أنا انجذب كثيراً للرجال جميلي الوجه ولكن بشرط وجود شعر الوجه ( الدقن ) ،
اشعر بضيق هائل في الصدر إذا كنت بجوار احدهم .. يخفّ الضيق بالتنهت ( الزفير العميق ) . وهو إحساس قاهر ولكن في نفس الوقت يسبب الإدمان.ومؤخراً تعرفت على أحدٍ في سنّي وله نفس الخصائص اعلى الاستشاره. منذ ان تعرفت عليه وأنا أشعر بضيق يلازمني وارغب بأن أكون معه ٢٤/٧ .. ارغب بأن أسعده .. وإذا أخطأ في حقي خطأ بسيطاً جداً أشعر بأنه أهانني على الرغم من انه لو ان غيره قام بنفس الخطأ لعذرته … وهذا الإحساس يقودني للتدمير الذاتي + تعمقت في معرفة هذا الشخص وأصبح صعب جداً التخلص منه ولكننا لم نرَ بعضنا من شهر الآن .. لأنّ الإحساس في آخر مرة جاءني فيها كان مؤلماً جداً وأخبرته بذلك بعدها ..
* أنا لست شاذ جنسياً
* تعرضت لإساءة جنسية من مقربين لي في صغري (٦-١٧) سنه
هذا كل ما لديّ .. اشكرك على وقتك
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
نود التوضيح ان التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.
نصائح للتعافي من التعلق المرضي
من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية.
تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
تمنياتنا بحياة سعيدة