أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من ضيق بالنفس و التعب و الإرهاق، ما هي اسباب تسارع دقات القلب ؟
سؤال
أنا أعاني من ضيق بالتنفس و دقات قلب سريعة من وقت إلى آخر، كما أنني أعاني من التعب و الإرهاق، كما أنني سريعة التوتر و أشعر بتنميل و ألم عند التوتر، ما هي اسباب تسارع دقات القلب و باقي هذه الأعراض؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بكى اختى الفاضلة ،
حاولى التخلص من القلق و التوتر المفرط ، فكرى بالمشكلات بهدوء و روية , حيث انه يتضح من شكواك ان المشكلة بالاصل نفسية و ليست عضوية .
لذا حاولى ان تكونى اكثر تحكما بمشكلاتك و حلها بشكل عقلانى للحد من هذا التوتر المفرط .
خليطاً من العوامل البيئية و النفسية و الجينية لها أغلب الأثر في الأصابة بمرض ” القلق العام ” . كما يقول العلماء أنه بالتحديد يحدث تغيرات كيمياء في مناطق معينة من المخ أهمها “amygdale”
كيفية علاج القلق العام :
العلاج النفسي psychotherapy : أحد أفضل أنواع العلاج النفسي عن طريق التحدث و يسمي ” علاج السلوك الادراكي cognitive behavioral therapy و فيه يساعدك الطبيب على الوصول إلي الأفكار السلبية التى قد تسبب قلقك . و قد يطلب منك بعض المهام المنزلية كأن تكتب ما يقلقك في ورقة و يعلمك بعض استراتيجيات الهدوء . يتحسن معظم الناس في مدة حوالي 4 أشهر .
العلاج الدوائي : بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تعمل على تحسن أعراض القلق ، و يتم الشعور بالتحسن بعد 4 الي 6 أسابيع من بداية إستخدام هذه الأدوية، و لكن عليك أن تأخد هذه الأدوية بعد استشارة طبيبك الخاص، فبعضها يمكن أن يسبب إدمانها إذا تم أخدها بعدم عناية و بالجرعات المناسبة.
كما ننصح بالاطلاع على المقالات التالية :
سلايدشو | كيف تتغلب على القلق النفسي؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/slideshow/s-65
المصدر ©استشارتي
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/quiz/q-23
المصدر ©استشارتي
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-19
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .