ما اسباب الم الراس من الخلف جهة اليسار بصورة شديدة ؟

سؤال

مرحبا ، السبب الرئيسي الذي جعلني أكتب هذه الاستشارة ، هو ألم حاد في المنطقة الخلفية أعلى الرأس في الجهة اليسرى .. هذه أوّل مرّة أعاني من هذا الألم كما أنّه مستمر منذ ما يقارب الأسبوع ، يزداد الألم عندما أضرب مكان الألم ( برفق ) أو أحرّك رأسي نحو جهة معيّنة بزاوية معيّنة ، يعني لا يزداد الألم في كلّ حركة للرأس ، فقط كما وصفت .. هل سرطان الدماغ أحد اسباب الم الراس من الخلف ؟ مع العلم أنّي بحثت عن أعراضه على الأنترنت و وجدت أنّي لا أعاني من بعض أعراضه كفقدان السيطرة على أعضاء جسدي ، و القيء و الغثيان و فقدان التوازن و فقدان الوزن و تغيّر في الإحساس باللمس … و لكن أعاني من صعوبة في التركيز منذ سنوات ..  فما تفسير حالتي و ما اسباب الم الراس من الخلف ؟ و هل هناك بعض الشكوك حول إصابتي بسرطان الدماغ ؟ و كيف أتفادى ذلك مع العلم أنّي لم أدخن أبدا في حياتي ، و لكن أعاني من الخمول ، فأنا بالكاد أفارق حاسوبي رغم أنّي كنت رياضيا .. أنا شاب أقضي تقريبا كامل يومي أمام الحاسوب ، أنا على هذه الحال منذ ما يقارب 7 سنوات ، حتى عندما كنت أرتاد الجامعة كنت لا أفارق حاسوبي خارج أوقات الدراسة ، و الآن لا أستطيع الابتعاد عنه بحكم عملي كمبرمج ، حتى وقت فراغي أستغله في تنمية قدراتي البرمجية .. منذ ما يقارب 3 سنوات أصبحت عيناي حساستان للشمس ، دائما ما تحمرّا و تدمعا كلّما خرجت للشمس .. و للأمانة هما دائما حمراوان حتّى بدون شمس ، و لكن مع الشمس يزداد الأمر سوء .. مع العلم أنّي لا أعاني من نقص في النظر ، أستطيع رؤية الأشياء بوضوح ، سوى البعيدة أو القريبة ، إلاّ في بعض الأوقات عندما أصل إلى درجة معيّنة من الإرهاق يصبح تركيز النظر على شيء بعيد صغير الحجم يجعل عيناي تدمعان .. فما الذي يجب علي فعله ؟ و كيف أعالج مشكلة احمرار العينين و أسترجع لونيهما الأبيض و أتخلص من الحساسية للشمس مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة عملي ؟ هل من نصائح ؟ و في الأخير ، هل من نصائح و إرشادات أخرى أتّبعها ؟  شكرا

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    نود التوضيح ان الاغلب ان سبب الالم والاعراض التي تشعر بها بسبب تغير درجة الابصار لديك وكذلك الاجهاد المستمر لعينيك بسب عملك امام الكمبيوتر لوقت طويل الا انه لا يمكننا الجزم بذلك بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عيون لاجراء فحص نظر لتحديد مدى تغيير درجه الابصار لديك وكذلك اجراء فحص لقاع العين للاطمئنان ومن ثم تحديد العلاج المناسب تبعا للفحص ….

    ايضا نقدم لك بعض النصائح للتعامل مع الكمبيوتر بدون ارهاق للعين :

    عشرة نصائح لمستخدمي الحاسوب:
    1- موقع الحاسوب :
    يفضل وضع الحاسوب في زاوية الحجرة , ولا بد من ابعاده عن اماكن نوم الاطفال , فيجب اختيار الزاوية الغير ملاصقة لحجر الاطفال . , كما لا يفضل وضع الحاسوب مقابل النافذة ,فاذا كان من الصعب اختيار مكان آخر, فلا بد من ستارة حاجبة للضوء , ومن الافضل ان يكون لونها أزرق.

    2- اضاءة الحجرة
    لا بد من تجنب الاشعاع والموجات القصيرة بالتحديد و التي تحدث ضررآ مباشرآ بالعين و بأعضاء أخرى , ولذلك فان استخدام المصابيح الزرقاء يقلل من امكانية التعرض للاشعاعات المختلفة وانعكاساتها ,كما ينصح بعدم استخدام الحاسوب في حجرة معتمة على الاطلاق .

    3- مواصفات الحاسوب
    مواصفات الحاسوب مهمة ويوصى باختيار النوعية الجيدة , فحجم الشاشة لا يقل عن 15 , و الافضل 17 بوصة وبخاصة عند العمل بالجداول والرسومات . عند العمل على ( النص) بشاشة 15 بوصة : يجب ان يكون تردد الصورة على الاقل 85 هيرتز , والسماح بمقدار 800*600 نقطة و 256 لون . وعند العمل بالجداول و الرسومات فيجب أن يكون بث اللوحة 16 -32 بالوان لا تقل عن 65536 لون.
    عند العمل بشاشة 17 بوصة فيجب ان يكون التردد 85- 100 هيرتز , والسماح ب 1024*768 نقطة صورية .
    وبحسب المقاييس العالمية فتعتبر الشاشة ذات الاشعاع( 99 او 95 ت س او ) شاشة آمنة . هذا ويرجى الحفاظ على نظافة الشاشة , فالغبار المتكون يساعد في عدم توزع الاشعاع المنبعث .

    4- الوضعية السليمة
    الالتزام بالوضعية الصحية عند استخدام الحاسوب . وأهمها اختيار المقعد المناسب و المريح . وتجنب العمل بالحاسوب في وضعية الاستلقاء او اي وضعية تؤدي الى انحراف العمود الفقري . كما يجب اختيار الطاولة المناسبة أيضآ بيحث يكون ارتفاعها مابين 75-80 سم . والحفاظ على مسافة 70سم على الاقل من شاشة الحاسوب

    5- وضعية الجسم
    الجلوس امام الحاسوب مباشرة بشكل مستقيم بحيث تكون شاشة الحاسوب على مستوى او مرتفعة قليلآ من مستوى النظر و الابقاء على وضعية مستقيمة للرأس دون حنيه للامام , وكذلك الظهر, كما يفضل حني الظهر الى الخلف قليلآ مع ابقاء الكتفين مسترخية , ويفضل الحفاظ على زاوية كوع اليد بدرجة 90 درجة في اليد المتحكمة بفأرة الحاسوب

    6- يمنع استخدام النظارات اثناء استخدام الحاسوب دون استشارة الطبيب المختص . وحتى لو كانت هذه النظارات طبية لعلاج بعض امراض العين .

    7- عدم الاستمرار بالعمل المتواصل لمدة تتجاوز 30-40 دقيقة , ولا بد من عمل فترات استراحة قصيرة 4-5 دقائق , ويفضل القيام بجولة على الاقدام و غسل الوجه بالماء البارد .

    8- القيام بالتمارين التالية
    -دوران العين باتجاه وبعكس عقارب الساعة 4-5 مرات بعد كل ساعة من العمل خلف شاشة الحاسوب
    -المواظبة على رمش العيون ب 20-30 مرة في الدقيقة
    – اغلاق العين بقوة لمدة 4-5 ثواني ثم فتحها بأقصى متسع ممكن
    – اغمض عينك اليمنى واضغط بلطف بطرف الاصبع على العين لمدة 3 ثوان, ثم قم بازالة الاصبع مع ابقاء العين مغمضة لمدة 3 ثوان أيضآ ,ثم افتح عينيك و كرر العملية بالعين اليسرى مرتين على الاقل .

    9- عدم اعتماد الحاسوب كوسيلة وحيدة للترفيه عن النفس و التواصل الاجتماعي , فالافراط من التواجد في العالم الافتراضي قد ينتهي بالاكتئاب الحاد .

    10- الفحص الطبي الدوري , والاستشارة الطبية دون تأخير عند الشعور بأي متغيرات جسدية ونفسية

    لا داعي للقلق لا يوجدمن الاعراض التي تعاني منها ما يشير الى وجود سرطان بالدماغ _ لا قدر الله _

    تمنياتنا بالشفاء العاجل

‫أضف إجابة