أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد معرفة اسباب الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أريد معرفة اسباب الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم ، لأنني حينما أستيقظ أجد عظامي ومفاصلي تؤلمني، وأشعر بالهذل الشديد فما هو تفسيركم ؟
إجابات ( 2 )
مرحبا اخى الفاضل
– فى بعض الحالات من ممارسه مجهود مفرط لفتره خاصه اذا كان الجسم غير معتادا على ذلك قد تنام ولكنك تصحو فى شعور بالارهاق والتعب مع ذلك
– احيانا الاصابه بالاكتئاب قد تجعل الشخص ينام لفترات طويله ويصحو مرهقا ويشعر بالام عامه بالجسم
– النوم لفترات طويله عامه قد يسبب الام بالجسم ويصبح مضرا اكثر من نفعه لذلك فالفتره الطبيعيه للنوم من 6-8 ساعات قد تزيد الى 10 ساعات بحد اقصى
– اذا كان هناك اعراض مرضيه اخرى من اى نوع متلازمه مع الشكوى يفضل ذكرها
– ينصح بممارسه الرياضه الخفيفه بانتظام وشرب السوائل بكثره , النوم وقت مناسب ليلا و ممارسه الانشطه والاختلاط بالاصدقاء والعائله قدر الامكان مع البعد عن اماكن او اسباب التوتر التفسى والمشكلات قدر الامكان
تمنياتنا بوافر الصحه
شكرا على الافادة