اريد نصيحة

سؤال

سلام عليكم انا عمري 32 ووزني 95 كلغ اريد انقاص وزني علما اني امارس الرياضه يوم واحد فقط في الاسبوع

2013-08-31T17:22:41+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-08-31T23:08:48+03:00

    مرحبا اخى الكريم ,

    – فقدان الوزن يجب ان يتضمن محورين اساسيين , التمارين الرياضية المنتظمة الى جانب وضع نظام غذائى مناسب لحالتك.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا : https://estisharty.com/articles/a-168
    https://estisharty.com/articles/a-472
    https://estisharty.com/articles/a-372
    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات

    مع تمنياتنا بدوام الصحه

‫أضف إجابة