اريد ان انحف

سؤال

اريد ان اخسر وزن وزني 84 طولي 165 العمر27 انثى

2013-08-17T11:18:34+03:00 29 إجابة
0

إجابات ( 29 )

  1. member2
    0
    2013-08-17T11:25:43+03:00

    مرحبا بكى اختى الفاضلة :
    هذا المقال يحتوى على 4 برامج غذائية لانقاص الوزن ننصحك بقرائته
    https://estisharty.com/articles/a-168
    كما يجب ايضا ممارسة الرياضة (المشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) لضمان خسارة الوزن دون حدوث ترهلات و الحصول على جسم متناسق
    تحياتى

  2. member
    0
    2013-08-17T12:29:59+03:00

    اين اجد هدا المقال

  3. member
    0
    2013-08-17T12:29:59+03:00

    اين اجد هدا المقال

  4. member2
    0
    2013-08-17T13:15:18+03:00
  5. member
    0
    2013-08-17T18:10:35+03:00

    سعدوني بلبحث على الاجابة انا لم اجدها اريد التوظيح اكثر

  6. member2
    0
    2013-08-17T18:48:28+03:00

    يمكنك انقاص الوزن باتباع نظام حمية غذائية و ممارسة الرياضة
    فيمكنك اختيار نظام غذائى من الاربعة الموجودين بهذا المقال (نظام غذائى يضمن انقاص الوزن دون نقصان اى من المواد الغذائية الهامة للجسم) .
    و بهذا يمكنك انقاص الوزن باتباع نظام غذائى صحى و متكامل و ممارسة الرياضة .
    و يمكنك زيارة قسم الحمية و التغذية للمزيد من المعلومات عن الحمية و انقاص الوزن .
    تحياتى .

  7. member
    0
    2013-08-17T21:26:05+03:00

    ماهو وزني المثلي كم يجب ان انقس

  8. member2
    0
    2013-08-17T21:45:17+03:00

    عن طريق معادلة يتم فيها قسمة الوزن على ضعف الطول بالمتر
    84 (1.65*1.65) =30.8
    و طبقا لهذه المعادلة فان الوزن المثالى يقع بين 18.5-24.9
    يعنى بالنسبة لطولك يجب الا يزيد وزنك عن 67 كجم ليكون وزنك مثالى

  9. member
    0
    2013-08-17T21:56:40+03:00

    شكرا ممكن تنزلولي برنمج تغدية امشي عليه حتى انقس وزني اريد احد يتبعني حتى لا اخفق

  10. member
    0
    2013-08-17T22:02:18+03:00

    انا اعني من تكيس على المبيظ عندي طفل 1 الطبيب نصحني بانقاس الوزن ارجو المسعدة

  11. member
    0
    2013-08-17T22:15:04+03:00

    سعدوني ارجكم ابني عمرو عمين وثمنية اشهر لم استعمل اي وسيلة لمنع الحمل لكن عندي زيدة في الوزن سعدوني كي اخس

  12. member2
    0
    2013-08-18T06:15:47+03:00

    اختي الفاضله 🙂
    بعد حساب وزنك وطولك وجدنا انكي تحتاجي لفقدان حوالي 11 كجم ليصبح وزنك مثالي .
    لا يمكننا وصف نظام معين بدون الذهاب للطبيب .
    لذا ننصحك بالذهاب لطبيب تغذيه لتحديد النظام الغذائي المناسب لك ولسنك وحالتك الصحيه وللمتابعه ايضا معه .
    كذلك يمكنك ممارسه رياضه المشي يوميا وهي ستساعد في تقليل الوزن .
    تمنياتنا بالصحه والعافيه والذريه الصالحه 🙂

  13. member
    0
    2013-08-18T07:06:45+03:00

    لا استطيع ان اخرج كي امشي هل المشي في مكان واحد نصف ساعة مفيداقصد ان اتحرك في مكني

  14. member
    0
    2013-08-18T07:08:35+03:00

    شكرا كتير اخير لقية الي يسمعني وينصحني برك الله فيكم

  15. member2
    0
    2013-08-18T07:15:22+03:00

    اذا كنتي لا تستطعين الخروج يمكنك المشي في المنزل حتى ، ام انك تقصدين استخدام اله المشي الرياضيه ؟؟
    لا شكر على واجب اختي الفاضله 🙂
    تحياتي .

  16. member
    0
    2013-08-18T07:16:07+03:00

    جوبوني ارجوكم اعلم اني كثرة عليكم سمحوني مالي حد سواكم

  17. member2
    0
    2013-08-18T07:23:18+03:00

    لقد تمت الاجابه من قبل اختي الكريمه 🙂
    اذا كنتي لا تستطعين الخروج يمكنك المشي في المنزل حتى ، ام انك تقصدين استخدام اله المشي الرياضيه ؟؟

  18. member
    0
    2013-08-18T07:24:36+03:00

    اقصد المشي في المنزل

  19. member2
    0
    2013-08-18T07:30:33+03:00

    اذا يمكنك ممارسه رياضه المشي في المنزل بالتحرك بين الحجرات المختلفه ولكن السير ببطء ويمكن ان تزيدي المده الى 45 دقيقه يوميا .
    تحياتي 🙂

  20. member
    0
    2013-08-18T07:33:56+03:00

    شكرا الله يخليكم

  21. member
    0
    2013-08-18T07:59:23+03:00

    هل في اعشب تسعدني على انقاس الوزن

  22. member
    0
    2013-08-18T07:59:24+03:00

    هل في اعشب تسعدني على انقاس الوزن

  23. member
    0
    2013-08-19T11:48:31+03:00

    اعطني الطبيب دواء السكر لانقاس الشهية كي افقد وزني لانو عندي تكيس على المبيظ اسم الدوادnovoformineهل هدا مفيد ويسعدني ام لا هل دواء السكر يزيد في الوزن اتمنى ان تجيبوني في اقرب وقة لاني مصرا ان انقس وزني هده المرة لانكم تحفزونني باجبتكم شكرا

  24. member
    0
    2013-08-19T12:03:00+03:00

    جوبوني ارجوكم ان بانتظركم

  25. member2
    0
    2013-08-19T12:55:44+03:00

    اختي الفاضله 🙂 دواء النوفوفورمين مفيد ويساعد في انقاص الوزن .

  26. member
    0
    2013-08-24T21:33:27+03:00

    ماهي اعراظ دواءسباسفون عند الاكثار منه

  27. member
    0
    2013-08-24T21:35:36+03:00

    اريد ارد سريعن ارجكم اختي اكلة كمية كبيرة من سبا سفون عندها الم الدورة هل يسبب نزيف عند الاكثار منه

  28. member
    0
    2013-08-24T21:38:49+03:00

    اجيبوني ارجوكم

  29. member
    0
    2013-08-24T21:41:03+03:00

    الله يخليكم جوبوني

‫أضف إجابة